Minun sivut
Minun sivut

Uusimmat ja ajankohtaisimmat

 
Näin rauhoitat hermostoa kortisolidetoxilla

Näin rauhoitat hermostoa kortisolidetoxilla

Jatkuva stressi voi kohottaa kortisolitasoja. Näin alennat stressiä!
 
Lisää hyvinvointia eteeristen öljyjen avulla saunassa

Lisää hyvinvointia eteeristen öljyjen avulla saunassa

Tee saunakokemuksestasi upea eteerisillä öljyillä.
 
Näin pidät nivelistäsi huolta

Näin pidät nivelistäsi huolta

Oikeanlainen liikunta ja ruokavalio edistävät hyvää nivelten terveyttä.
 
Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää kollageenista

Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää kollageenista

Kollageeni on ihon, hiusten, kynsien, luuston ja ruston rakennusaine.

Nivelterveys

 
Näin pidät nivelistäsi huolta

Näin pidät nivelistäsi huolta

Oikeanlainen liikunta ja ruokavalio edistävät hyvää nivelten terveyttä.
 
Ruokavalio parempaan nivelterveyteen

Ruokavalio parempaan nivelterveyteen

Mitkä ruoat ovat erityisen hyviä nivelillemme? Lue lisää täältä!
 
Liiku itsellesi joustavammat nivelet!

Liiku itsellesi joustavammat nivelet!

Jotta nivelet tuntuisivat hyvältä, sinun täytyy liikkua.
 
5 tapaa parantaa liikkuvuutta

5 tapaa parantaa liikkuvuutta

Paranna liikkuvuuttasi oikeanlaisella harjoittelulla ja ruokavaliolla.
 
Ikääntymisen vaikutus niveliin

Ikääntymisen vaikutus niveliin

Kuinka voimme pitää nivelemme hyvässä kunnossa ikääntyessämme?
 
Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää kollageenista

Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää kollageenista

Kollageeni on ihon, hiusten, kynsien, luuston ja ruston rakennusaine.
 
Glukosamiini

Glukosamiini

Glukosamiini on kehon oma aine, joka usein liitetään nivelterveyteen.

Vastustuskyky ja vilustuminen

 
Näin immuunijärjestelmämme toimii

Näin immuunijärjestelmämme toimii

Mitkä asiat vaikuttavat vastustuskykyymme, lue lisää!
 
Kotihoidot poskiontelotulehdukseen

Kotihoidot poskiontelotulehdukseen

Poskiontelotulehdus voi olla tuskallinen, mutta onneksi siihen on kotikonsteja!
 
Vahvista immuunijärjestelmää fiksummilla ruokavalinnoilla

Vahvista immuunijärjestelmää fiksummilla ruokavalinnoilla

Mitkä ruoka-aineet voivat auttaa sinua pysymään terveenä? Lue lisää!
 
5 vinkkiä pysyäksesi terveenä

5 vinkkiä pysyäksesi terveenä

Mitä sinun tulisi ottaen huomioon pysyäksesi mahdollisimman terveenä? 
 
Kaikki antioksidanteista

Kaikki antioksidanteista

Lue lisää antioksidanteista ja mistä saamme niitä.

Mielen hyvinvointi ja jaksaminen

 
Juokseminen ja psyykkinen hyvinvointi

Juokseminen ja psyykkinen hyvinvointi

Juoksu on erinomainen liikuntamuoto sekä keholle että mielelle.
 
Henkinen suorituskyky

Henkinen suorituskyky

Tehokkaita vinkkejä päivittäisen henkisen suorituskyvyn parantamiseen.
 
Energiaa ja tasapainoa vuoteen

Energiaa ja tasapainoa vuoteen

Lue vinkit energisempaan voimaantunempaan arkeen.
 
Vinkit pirteämpään syksyyn

Vinkit pirteämpään syksyyn

Älä anna syyspimeyden viedä energiaasi. Meillä on vinkkejä pirteämpään syksyyn.
 
Voimaannu ja tule virkeämmäksi

Voimaannu ja tule virkeämmäksi

Miten tulla pirteämmäksi sekä lyhyellä että pitkällä aikavälillä.
 
Kaamosmasennus? Kokeile näitä kolmea ravintolisää!

Kaamosmasennus? Kokeile näitä kolmea ravintolisää!

Healthwell x Puhdistamo: Taltuta kaamosoireet näillä vinkeillä!
 
Lisämunuaisuupumus - faktaa, myyttejä ja tie hyvinvointiin

Lisämunuaisuupumus - faktaa, myyttejä ja tie hyvinvointiin

Kärsitkö voimakkaasta väsymyksestä? Syynä voi olla lisämunuaisuupumus.

Uni ja aivoterveys

 
Tämän vuoksi uni on tärkeää aivoillesi

Tämän vuoksi uni on tärkeää aivoillesi

Uni on kaiken A ja O hyvin toimiville aivoille. Lue täällä miksi!
 
Huoli, stressi ja univaikeudet

Huoli, stressi ja univaikeudet

Apua stressiin, huoleen ja unihäiriöihin.
 
Näin pidät huolta aivoistasi

Näin pidät huolta aivoistasi

Mitä aivoterveys on ja miten voimme huolehtia aivoistamme?
 
Näin stressi vaikuttaa aivoihimme

Näin stressi vaikuttaa aivoihimme

Miten stressi vaikuttaa aivoihin ja mitä sille voi tehdä?
 
Miten ikä vaikuttaa muistiin ja aivoihin?

Miten ikä vaikuttaa muistiin ja aivoihin?

Lue lisää, kuinka ikääntyminen vaikuttaa aivoihimme.
 
Oikea ruokavalio aivoille, muistille ja keskittymiselle

Oikea ruokavalio aivoille, muistille ja keskittymiselle

Paras ruokavalio aivoillemme.
 
Signalointiaine GABA

Signalointiaine GABA

GABA:a esiintyy luonnostaan kehossa, ja sillä on rauhoittava vaikutus.
 
Kreatiinia aivoille - ei pelkästään lihaksille

Kreatiinia aivoille - ei pelkästään lihaksille

Lue lisää kreatiinin positiivisesta vaikutuksesta aivoihin ja keskushermostoon.

Stressi

 
Näin stressi vaikuttaa sinuun fyysisesti ja psyykkisesti

Näin stressi vaikuttaa sinuun fyysisesti ja psyykkisesti

Mitä pitkäaikainen stressi tekee meille, ja voiko stressi olla positiivista?
 
Näin stressi vaikuttaa aivoihimme

Näin stressi vaikuttaa aivoihimme

Miten stressi vaikuttaa aivoihin ja mitä sille voi tehdä?
 
Näin rauhoitat hermostoa kortisolidetoxilla

Näin rauhoitat hermostoa kortisolidetoxilla

Jatkuva stressi voi kohottaa kortisolitasoja. Näin alennat stressiä!
 
Näin luot stressittömän loman

Näin luot stressittömän loman

Parhaat vinkkimme stressittömään kesään!
 
 Mitä ovat adaptogeenit?

Mitä ovat adaptogeenit?

Adaptogeenit auttavat soluja sopeutumaan stressiin.
 
Huoli, stressi ja univaikeudet

Huoli, stressi ja univaikeudet

Apua stressiin, huoleen ja unihäiriöihin.
 
Syvärentoutus - koe terveysvaikutukset

Syvärentoutus - koe terveysvaikutukset

Stressaatko? Kokeile näitä rentoutumisvinkkejä!

Suolisto ja vatsan hyvinvointi

 
Ruokavalio parempaan suolistoflooraan - ja parempaan oloon?

Ruokavalio parempaan suolistoflooraan - ja parempaan oloon?

Suuri haastattelu Robert Brummerin, suoli-aivoasiantuntujan kanssa
 
Pidä huolta vatsan tasapainosta

Pidä huolta vatsan tasapainosta

Lue vinkkejä siitä, mitä voit tehdä vatsan tasapainottamiseksi.
 
Tämän vuoksi sinun tulisi syödä kuituja

Tämän vuoksi sinun tulisi syödä kuituja

Kuidut ovat tarpeellisia suoliston toiminnalle, lue lisää miksi!
 
Kotikonstit ummetuksen hoitoon

Kotikonstit ummetuksen hoitoon

Ummetusta? Näillä vinkeillä helpotat oloasi!
 
Apua vatsan turvotukseen

Apua vatsan turvotukseen

Tästä oppaasta saat vinkkejä turvonneen vatsan hoitoon.
 
Ruokavalio sinulle, joka kärsit IBS:stä

Ruokavalio sinulle, joka kärsit IBS:stä

Lievitä IBS:n oireita. Ruokavalio vatsavaivoista kärsivälle.
 
Suolisto - vaikuttaako se meihin enemmän kuin luulemmekaan?

Suolisto - vaikuttaako se meihin enemmän kuin luulemmekaan?

Suolisto on kuin"toiset aivot".

Detox ja painonhallinta

 
Anna kehollesi lomaa detoxilla!

Anna kehollesi lomaa detoxilla!

Detox-kuuri on täydellinen, kun haluat puhdistaa kuona-aineet kehostasi.
 
Eksoottinen detox-smoothie

Eksoottinen detox-smoothie

Super Greens -smoothie kookospähkinällä, mangolla ja inkiväärillä!
 
Vihreä detox-mehu

Vihreä detox-mehu

Detox-mehu puhdistuskuuriksi tai täyttäväksi ja maistuvaksi välipalaksi.
 
Vihreät detox-pallot

Vihreät detox-pallot

Nämä vihreät detox-pallot ovat täynnä luonnon upeaa energiaa.
 
Keskity oikeaan ruokavalioon detoxin aikana

Keskity oikeaan ruokavalioon detoxin aikana

Pääse alkuun puhdistuskuurissasi!
 
Puhdistava detox mehulla

Puhdistava detox mehulla

Opi maksimoimaan kehosi puhdistusprosessi mehupaasto avulla.
 
Puhdistava detox-kuuri

Puhdistava detox-kuuri

Detox-kuuri on tehokas tapa maksimoida kehon puhdistusprosessi
 
Ketodieetti

Ketodieetti

Ketodieetti on vähähiilihydraattinen ruokavalio luonnollisilla rasvoilla.
 
5:2-Dieetti

5:2-Dieetti

5:2 on menetelmä, jossa syödään viitenä päivänä viikossa ja paastotaan kahtena.
 
LCHF-dieetti

LCHF-dieetti

Keskustelua LCHF:stä ja siitä, mikä on terveydellemme parasta.
 
MCT - Urheilijoille ja painonpudottajille

MCT - Urheilijoille ja painonpudottajille

MCT-rasva - kovaa reenaaville- ja painon pudottajille.
 
Vadelmaketoni painonhallintaan

Vadelmaketoni painonhallintaan

Vadelmaketoni on viime vuosina saanut paljon huomiota rasvanpolttajana
 
Treenaa ja polta rasvaa

Treenaa ja polta rasvaa

Mikä liikuntamuoto on paras rasvanpolton näkökulmasta? Lue ja ota selvää!
 
Kuinka paljon kulutat

Kuinka paljon kulutat

Kuinka monta kaloria kuluu yhdellä kävelylenkillä? Laske kulutuksesi

Naisten hyvinvointi, hormonitoiminta ja raskaus

 
Mikä on PMS ja miten sitä voi lievittää?

Mikä on PMS ja miten sitä voi lievittää?

Lue lisää PMS:stä ja siitä, miten voit helpottaa oireitasi.
 
Syö kuukautiskiertosi mukaisesti - saavuta hormonitasapaino

Syö kuukautiskiertosi mukaisesti - saavuta hormonitasapaino

Näin voit asettaa ruokavaliosi tasapainoisempaan hormonaaliseen terveyteen.
 
Naisten hormonitasapaino x Vera Grönroos

Naisten hormonitasapaino x Vera Grönroos

Terveyslähettiläämme Vera Grönroos jakaa meille vinkkejään hormonitasapainoon.
 
7 merkkiä esivaihdevuosista - näin lievität oireita

7 merkkiä esivaihdevuosista - näin lievität oireita

Mitä ovat esivaihdevuodet? Lue lisää täältä!
 
Vaihdevuodet ja vaihdevuosioireet

Vaihdevuodet ja vaihdevuosioireet

Mitä kehossa tapahtuu vaihdevuosien aikana ja miten oireita voi lievittää?
 
Lisäravinteet vaihdevuosiin

Lisäravinteet vaihdevuosiin

Lisäravinteet, joilla voit helpottaa vaihdevuosioireita.
 
Mitä on hormonaalinen epätasapaino?

Mitä on hormonaalinen epätasapaino?

Hormonaalinen epätasapaino voi aiheuttaa monia erilaisia oireita.
 
Mitä ovat fytoestrogeenit?

Mitä ovat fytoestrogeenit?

Opi lisää tästä luonnollisesta, naishormonia jäljittelevästä kasviyhdisteestä.
 
Ravintoaineet halun lisäämiseen

Ravintoaineet halun lisäämiseen

Jos halu hiipuu makuuhuoneessa, on useita ravintoaineita, jotka voivat auttaa.
 
Huolehdi emättimestäsi Lip Intimate Caren avulla

Huolehdi emättimestäsi Lip Intimate Caren avulla

Lue intiimialueen hoidosta ärsytyksen ja epämukavuuden välttämiseksi.
 
Terveyslähettiläämme Vera x raskausaika

Terveyslähettiläämme Vera x raskausaika

Kuinka huolehtia monipuolisesti itsestä raskauden aikana - doulan näkokulmasta.

Muita hyvinvointiin liittyviä artikkeleita

 
Lisää hyvinvointia eteeristen öljyjen avulla saunassa

Lisää hyvinvointia eteeristen öljyjen avulla saunassa

Tee saunakokemuksestasi upea eteerisillä öljyillä.
 
Löydä hengityksesi

Löydä hengityksesi

Oikeanlaisen hengittämisen positiiviset vaikutukset.
 
Tämän vuoksi kannattaa voidella itseään magnesiumilla!

Tämän vuoksi kannattaa voidella itseään magnesiumilla!

Kerromme, miksi magnesiumia kannattaa voidella iholle.
 
Infrapuna ja punavalohoito

Infrapuna ja punavalohoito

Miten punavalo toimii ihon, kivun ja tulehdusten hoidossa?
 
Saavuta sisäinen harmonia akupainannalla

Saavuta sisäinen harmonia akupainannalla

Akupainanta lievittää stressiä ja ahdistusta – lue lisää täältä!
 
Arjen pienet

Arjen pienet "suuret" rutiinit

Tule terveellisemmäksi pienten rutiinejen avulla - Susanna selittää miten!
 
Kotikonstit närästykseen

Kotikonstit närästykseen

Lue useista perinteisistä kotihoitokeinoista närästyksen hoitoon!
 
Lisämunuaisuupumus - faktaa, myyttejä ja tie hyvinvointiin

Lisämunuaisuupumus - faktaa, myyttejä ja tie hyvinvointiin

Kärsitkö voimakkaasta väsymyksestä? Syynä voi olla lisämunuaisuupumus.
 
Huolehdi emättimestäsi Lip Intimate Caren avulla

Huolehdi emättimestäsi Lip Intimate Caren avulla

Lue intiimialueen hoidosta ärsytyksen ja epämukavuuden välttämiseksi.
 
Faskia - kudos, joka pitää kehon koossa

Faskia - kudos, joka pitää kehon koossa

Mistä faskia koostuu, mikä on sen rooli ja miten se vaikuttaa liikuntakykyymme?
 
Talvi- eli avantouinti x Vera

Talvi- eli avantouinti x Vera

Vinkkejä ja inspiraatiota kuinka saada kaikki irti trendikkäästä avantouinnista!
 
Voiko kylmä parantaa suorituskykyäsi?

Voiko kylmä parantaa suorituskykyäsi?

Kryoterapia on terveyssuuntaus, joka kasvaa yhä suositummaksi.
 
Kolesteroli kohdalleen ruokavaliolla

Kolesteroli kohdalleen ruokavaliolla

Mitä pitäisi syödä terveen kolesterolitason ylläpitämiseksi?

Eniten luettu

 
5 vinkkiä lomaruokailuun

5 vinkkiä lomaruokailuun

Parhaat vinkkimme terveellisen ruokavalion ylläpitoon lomalla.
 
Näin rauhoitat hermostoa kortisolidetoxilla

Näin rauhoitat hermostoa kortisolidetoxilla

Jatkuva stressi voi kohottaa kortisolitasoja. Näin alennat stressiä!
 
Kotikonstit närästykseen

Kotikonstit närästykseen

Lue useista perinteisistä kotihoitokeinoista närästyksen hoitoon!
 
Ravinteikas ja monipuolinen

Ravinteikas ja monipuolinen "ihmepuu" moringa

Moringa on erityisesti arvostettu korkean ravinnepitoisuutensa vuoksi.
 
Infrapuna ja punavalohoito

Infrapuna ja punavalohoito

Miten punavalo toimii ihon, kivun ja tulehdusten hoidossa?
 
Saavuta sisäinen harmonia akupainannalla

Saavuta sisäinen harmonia akupainannalla

Akupainanta lievittää stressiä ja ahdistusta – lue lisää täältä!
 
Kaikki kristalleista

Kaikki kristalleista

Kuinka puhdistaa kristallit? Mikä kristalli sopii juuri sinulle?
 
Mausteiden terveysvaikutukset

Mausteiden terveysvaikutukset

Listasimme 10 yleisintä maustetta ja niiden terveysvaikutukset
 
Ruokavalio parempaan nivelterveyteen

Ruokavalio parempaan nivelterveyteen

Mitkä ruoat ovat erityisen hyviä nivelillemme? Lue lisää täältä!
 
Syvärentoutus - koe terveysvaikutukset

Syvärentoutus - koe terveysvaikutukset

Stressaatko? Kokeile näitä rentoutumisvinkkejä!
 
Mitä on hormonaalinen epätasapaino?

Mitä on hormonaalinen epätasapaino?

Hormonaalinen epätasapaino voi aiheuttaa monia erilaisia oireita.
 
Huoli, stressi ja univaikeudet

Huoli, stressi ja univaikeudet

Apua stressiin, huoleen ja unihäiriöihin.