Tämän hetkiset inspiraatioartikkelit

 
Talviuinti eli avantouinti x Vera

Talviuinti eli avantouinti x Vera

Vinkkejä ja inspiraatiota, saada parhaasi irti trendikkäästä avantouinnista!
 
Tia Laukkasen HIIT-treeni

Tia Laukkasen HIIT-treeni

Tee tehokas 15 minuutin "missä vain" kokovartalotreeni.
 
Liikkuvuusharjoittelu x Susanna Juntunen

Liikkuvuusharjoittelu x Susanna Juntunen

Kuinka pitää hyvää liikkuvuutta yllä
 
Terveellinen ruokavalio x Tia

Terveellinen ruokavalio x Tia

Tian henkilökohtaisia vinkkejä terveellisestä ruokavaliosta - kohti hyvää oloa.
 
Arjen pienet

Arjen pienet "suuret" rutiinit

Tule terveellisemmäksi pienten rutiinejen avulla - Susanna selittää miten!
 
Prownies eli Proteiini Brownies x Tia

Prownies eli Proteiini Brownies x Tia

Tia Laukkanen tarjoaa reseptin kuinka tehdä omia proteiinipitoisia browniseja!
 
Eteeristen öljyjen täsmäopas

Eteeristen öljyjen täsmäopas

Eteeriset öljyt, jotka muodostuvat aromaattisista uutteista. Lue lisää täältä!
 
Idätyskoulu - Idätä kotona

Idätyskoulu - Idätä kotona

Vinkkejä ja neuvoja kuinka onnistua itujen kanssa kotona keittiössä.
 
Inspiroidu voiteista

Inspiroidu voiteista

Voiteet, emulsiovoiteet ja salvat - täältä saat tietää kaiken voiteista!
 
Terveellinen ja kätevä vitamiinismoothie

Terveellinen ja kätevä vitamiinismoothie

Smoothie hamppuproteiinilla, chiansiemenillä ja ruusunmarjajauheella!

Luetuimmat inspiraatioartikkelit

 
Maria Huntingtonin - talvijuoksuvinkit

Maria Huntingtonin - talvijuoksuvinkit

Suomen Olympiaedustaja Maria Huntingtonin henkilökohtaiset vinkit talvijuoksuun.
 
Lymfa-kasvohieronta

Lymfa-kasvohieronta

Kasvohieronta lymfajärjestelmälle!
 
Mitä on NAD Plus, ja mitä se tekee kehossa?

Mitä on NAD Plus, ja mitä se tekee kehossa?

Opi kaikki super suositusta "nuoruuden koentsyymistä"
 
Suosittu Pakuri -  todellinen luonnon oma ravintotujaus!

Suosittu Pakuri - todellinen luonnon oma ravintotujaus!

Pakuri eli Chaga on erittäin ravinnerikas sieni, joka tulee koivun rungosta
 
Prownies eli Proteiini Brownies x Tia

Prownies eli Proteiini Brownies x Tia

Tia Laukkanen tarjoaa reseptin kuinka tehdä omia proteiinipitoisia browniseja!
 
Ruokavalio rasvanpolttoon

Ruokavalio rasvanpolttoon

Paranna rasvanpolttoasi oikealla ruoalla ja ravintolisillä.
 
Treenaa rasvanpolttoon

Treenaa rasvanpolttoon

Mikä liikuntamuoto on paras rasvanpolton näkökulmasta? Täältä saat vastauksen.
 
Vera - Raskausaika

Vera - Raskausaika

Kuinka huolehtia monipuolisesti itsestä raskauden aikana - Doulan näkokulmasta.
 
Aktiivihiili kasvonaamio

Aktiivihiili kasvonaamio

Kolme puhdistavaa kasvonaamiota aktiivihiilellä
 
Arjen pienet

Arjen pienet "suuret" rutiinit

Tule terveellisemmäksi pienten rutiinejen avulla - Susanna selittää miten!
 
Tia Laukkasen HIIT-treeni

Tia Laukkasen HIIT-treeni

Tee tehokas 15 minuutin "missä vain" kokovartalotreeni.
 
Eteeristen öljyjen valmistus

Eteeristen öljyjen valmistus

Biologisesti aktiivisia yhdisteitä, jotka valmistetaan yleensä kasveista.
 
Lisäravinteet hiuksille, iholle ja kynsille

Lisäravinteet hiuksille, iholle ja kynsille

Löydä lisäravinteet, jotka edistävät hiusten, ihon ja kynsien hyvinvointia.
 
Inositoli

Inositoli

Inositolin monet terveyshyödyt mm. kolestrolia vastaan ja aivojen hyvinvointiin.
 
Kurkumiini kurkumasta

Kurkumiini kurkumasta

Kurkumiini on mielenkiintoinen terveyden ja nivelten kannalta monista syistä.
 
D-vitamiinin suuropas

D-vitamiinin suuropas

D-vitamiini - tärkeä lisäravinne, maissa joissa on pimeät vuodenajat
 
Kaikki kristalleista

Kaikki kristalleista

Kuinka puhdistaa kristallit? Mikä kristalli sopii juuri minulle?
 
Eteeristen öljyjen täsmäopas

Eteeristen öljyjen täsmäopas

Eteeriset öljyt, jotka muodostuvat aromaattisista uutteista. Lue lisää täältä!
 
Mitä ovat maitohappobakteerit?

Mitä ovat maitohappobakteerit?

Löydä vatsan tasapaino näillä vinkeillä!
 
Voimaannu ja tule virkeämmäksi

Voimaannu ja tule virkeämmäksi

Miten tulla pirteämmäksi sekä lyhyellä että pitkällä aikavälillä.

Vitamiinit, Mineraalit & Rasvahapot

 
Kaikki Q10:sta

Kaikki Q10:sta

Hyvät antioksidanttivaikutukset, sekä sydän- ja verisuoniterveyden hyödyt
 
Kattava C-vitamiiniopas

Kattava C-vitamiiniopas

Mitä C-vitamiini tekee, mikä on suositeltu saanti ja mihin C-vitamiinin puutos voi johtaa.
 
Miksi kalsium on hyväksi sinulle?

Miksi kalsium on hyväksi sinulle?

Kalsium rakentaa luita, ja sitä löytyy useista erilaisista lisäravinteista.
 
Metyloidut B-vitamiinit

Metyloidut B-vitamiinit

Mitä metyloidut B-vitamiinit ovat ja millainen vaikutus niillä on kehossamme!
 
Miten helokkiöljy toimii?

Miten helokkiöljy toimii?

Helokkiöljy sisältää GLA:ta ja on suosittu vaihdevuosien aikana.
 
D-vitamiinin suuropas

D-vitamiinin suuropas

D-vitamiini - tärkeä lisäravinne, maissa joissa on pimeät vuodenajat
 
D-vitamiinin hyödyt

D-vitamiinin hyödyt

Olennainen lisäravinne optimaaliseen terveyteen
 
Kaikki ihmeellisestä elintarvikkeesta kookoksesta

Kaikki ihmeellisestä elintarvikkeesta kookoksesta

Kookospähkinänän hyödyt, monine käyttötarkoituksineen.
 
Mineraalit treeniin

Mineraalit treeniin

Ylläpidä useita elintärkeitä prosesseja kehossasi.
 
Kaikki magnesiumista

Kaikki magnesiumista

Magnesium - välttämätön entsyymien toiminnalle
 
Miksi sinkki on hyvä kropalle

Miksi sinkki on hyvä kropalle

Sinkki on tärkeä kivennäisaine, joka edistää aineenvaihduntaa monin tavoin.
 
Kaikki Omega-9:stä

Kaikki Omega-9:stä

Omega-9 voi muun muassa auttaa nostamaan hyvän HDL-kolesterolin tasoa.
 
Tämän takia omega-3 on hyvä

Tämän takia omega-3 on hyvä

Miksi sinun kannattaa syödä Omega-3:sta?
 
Kaikki (hyvistä) rasvoista

Kaikki (hyvistä) rasvoista

Lue lisää erityyppisistä rasvoista, mitä rasvoja sinun tulee syödä ja miksi.
 
Ihmeellinen superfood Spirulina

Ihmeellinen superfood Spirulina

Spirulina-levä sisältää mm. proteiinia, vitamiineja, ja omega-3:sta
 
Silmien lisäravinteet

Silmien lisäravinteet

Mitkä ovat parhaat ravinteet silmille ja näölle?
 
Kaikki antioksidanteista

Kaikki antioksidanteista

Lue lisää antioksidanteista ja siitä, mistä niitä löytyy ruoistamme.

Ravinto & Lisäravinteet

 
Mitä on L-tyrosiini?

Mitä on L-tyrosiini?

Tyrosinilla on rooli hormonien, kuten dopamiinin ja adrenaliinin, tuotannossa.
 
Maitohappobakteerit  x Vera

Maitohappobakteerit x Vera

Veran näkökulmia maitohappobakteerien käytöstä kohti parempaa puollustuskykyä
 
Suosittu Pakuri -  todellinen luonnon oma ravintotujaus!

Suosittu Pakuri - todellinen luonnon oma ravintotujaus!

Pakuri eli Chaga on erittäin ravinnerikas sieni, joka tulee koivun rungosta
 
Inositoli

Inositoli

Inositolin monet terveyshyödyt mm. kolestrolia vastaan ja aivojen hyvinvointiin.
 

"Kauneuden aminohappo" - L-lysiini

Edistää mm. ihon hyvinvointia ja rasvanpolttoa!
 
Mitä on NAD Plus, ja mitä se tekee kehossa?

Mitä on NAD Plus, ja mitä se tekee kehossa?

Opi kaikki super suositusta "nuoruuden koentsyymistä"
 
Terveellinen ruokavalio x Tia

Terveellinen ruokavalio x Tia

Tian henkilökohtaisia vinkkejä terveellisestä ruokavaliosta - kohti hyvää oloa.
 
Puhdistava detox-kuuri

Puhdistava detox-kuuri

Detox-kuuri on tehokas tapa maksimoida kehon puhdistusprosessi
 
Ruokavalio rasvanpolttoon

Ruokavalio rasvanpolttoon

Paranna rasvanpolttoasi oikealla ruoalla ja ravintolisillä.
 
Mikä on sarviapila?

Mikä on sarviapila?

Sarviapila on yrtti, jota käytetään mausteena ja ravintolisänä.
 
Kurkumiini kurkumasta

Kurkumiini kurkumasta

Kurkumiini on mielenkiintoinen terveyden ja nivelten kannalta monista syistä.
 
B-vitamiini Kompleksi

B-vitamiini Kompleksi

Kaikki B-vitamiinit yhdessä lisäravinteessa tunnetaan nimellä B-kompleksi
 
Kaikki kofeiinista terveysravintona

Kaikki kofeiinista terveysravintona

Kofeiini edistää valppautta, mutta voi myös auttaa lisäämään aineenvaihduntaa.
 
Kookossokeri

Kookossokeri

Terveellinen vaihtoehto tavalliselle sokerille on ravinteikas kookossokeri.
 
Ruusunmarjojen terveysominaisuudet

Ruusunmarjojen terveysominaisuudet

Ruusunmarjat kuuluvat pohjoismaiseen kasvistoomme.
 
Idätyskoulu - Idätä kotona

Idätyskoulu - Idätä kotona

Vinkkejä ja neuvoja kuinka onnistua itujen kanssa kotona keittiössä.
 
 Chlorellan terveysvaikutukset

Chlorellan terveysvaikutukset

Erittäin hyödyllinen levä, klorella, sisältää suuria määriä ravinteita.
 
Mitä on MSM?

Mitä on MSM?

MSM - nivelille, hiuksille ja iholle.
 
MCT - Urheilijoille ja painonpudottajille

MCT - Urheilijoille ja painonpudottajille

MCT-rasva - kovaa reenaaville- ja painon pudottajille.
 
5 vinkkiä lomaruokailuun

5 vinkkiä lomaruokailuun

Parhaat vinkkimme terveellisen ruokavalion ylläpitoon lomalla.
 
Kauraproteiini

Kauraproteiini

Kauraproteiini on kasviproteiini, suhteellisen korkealla proteiinipitoisuudella.
 
Biotiinia hiuksille

Biotiinia hiuksille

Biotiini on suosittu hiusten ravintolisä. - Hoida hiusten kauneutta sisältäpäin!
 
Emäksinen ruokavalio - voi paremmin

Emäksinen ruokavalio - voi paremmin

Mitä emäksisen ruokavalion noudattaminen tarkoittaa ja miten se vaikuttaa?
 
Ravinto raskauden aikana

Ravinto raskauden aikana

Tärkeimmät ravintoaineet raskaus aikaan.
 
Kuinka paljon kulutat

Kuinka paljon kulutat

Kuinka monta kaloria kuluu yhdellä kävelylenkillä? Laske kulutuksesi
 
Keliakia

Keliakia

Lue gluteenista ja gluteenittomasta ruokavaliosta
 
Lisäravinteet hiuksille, iholle ja kynsille

Lisäravinteet hiuksille, iholle ja kynsille

Löydä lisäravinteet, jotka edistävät hiusten, ihon ja kynsien hyvinvointia.
 
Kaikki, mitä sinun tarvitsee tietää kollageenista

Kaikki, mitä sinun tarvitsee tietää kollageenista

Kollageeni on ihon, hiusten, kynsien, luuston ja ruston rakennusaine.
 
Apua vatsan turvotukseen

Apua vatsan turvotukseen

Tästä oppaasta saat vinkkejä turvonneen vatsan hoitoon.
 
Ruokavalio sinulle, joka kärsit IBS:stä

Ruokavalio sinulle, joka kärsit IBS:stä

Lievitä IBS:n oireita. Ruokavalio vatsavaivoista kärsivälle.
 
Keto- dietti

Keto- dietti

Ketodieetti on vähähiilihydraattinen ruokavalio - luonnollisilla rasvoilla.
 
Vitamiinit ja mineraalit vegaaneille ja kasvissyöjille

Vitamiinit ja mineraalit vegaaneille ja kasvissyöjille

Vitamiinit ja mineraalit, joihin kannattaa kiinnittää huomiota!
 
Vihreä Detox-mehu

Vihreä Detox-mehu

Detox-mehu puhdistuskuuriksi tai täyttäväksi ja maistuvaksi välipalaksi
 
Tee puhdistava detox-kuuri mehulla

Tee puhdistava detox-kuuri mehulla

Opi maksimoimaan kehosi puhdistusprosessi mehustuksen avulla.
 
Voikukasta on moneksi

Voikukasta on moneksi

Voikukka ei ole pelkästään rikkakasvi - se on myös suosittu ravintolisä.
 
Valitse sinulle sopiva - oikea suola

Valitse sinulle sopiva - oikea suola

Mikä suola on sinulle oikea? Laaja opas auttaa sinua löytämään oikean suolan!
 
Pysy terveänä

Pysy terveänä

Vältä viruksia ja bakteereja - löydä yksinkertaiset vinkit pysyä terveenä.
 
Tee - maailman terveysjuoma

Tee - maailman terveysjuoma

Teetä pidetään usein terveysjuomana. Lue teelaaduista ja niiden ominaisuuksista!
 
Ravintoaineet halun lisäämiseen

Ravintoaineet halun lisäämiseen

Jos halu hiipuu makuuhuoneessa, on useita ravintoaineita, jotka voivat auttaa.
 
Aloe veran hyödyt

Aloe veran hyödyt

Aloe vera - Hyvinvointia sisältä ja ulkoa.
 
Miten tauriini vaikuttaa kehoon?

Miten tauriini vaikuttaa kehoon?

Aminohappo tauriini löytyy usein energiajuomista ja sillä on monia toimintoja.
 
Propolis on ainutlaatuinen ja erittäin monipuolinen

Propolis on ainutlaatuinen ja erittäin monipuolinen

Propolis sisältää jopa 300 luonnollista ravintoainetta!

Mielen -ja kehon hyvinvointi

 
Talviuinti eli avantouinti x Vera

Talviuinti eli avantouinti x Vera

Vinkkejä ja inspiraatiota, saada parhaasi irti trendikkäästä avantouinnista!
 
Huoli, stressi ja univaikeudet

Huoli, stressi ja univaikeudet

Apua stressiin, huoleen & unihäiriöihin
 
Henkinen suorituskyky

Henkinen suorituskyky

Tehokkaita vinkkejä päivittäisen henkisen suorituskyvyn parantamiseen.
 
Löydä hengityksesi

Löydä hengityksesi

Oikeanlaisen hengittämisen positiiviset vaikutukset.
 
Kaikki Ashwagandhasta

Kaikki Ashwagandhasta

Ashwagandha - tehokas ja suosittu yrtti mm. mielialan kohentamiseen!
 
Energiaa ja tasapainoa vuoteen

Energiaa ja tasapainoa vuoteen

Lue vinkit energisempaan voimaantunempaan arkeen.
 
Liikunnan tarve

Liikunnan tarve

Kuinka paljon liikuntaa tarvitaan pysyäksemme terveinä? Selvitä se täältä!
 
Arjen pienet

Arjen pienet "suuret" rutiinit

Tule terveellisemmäksi pienten rutiinejen avulla - Susanna selittää miten!
 
Vera - Raskausaika

Vera - Raskausaika

Kuinka huolehtia monipuolisesti itsestä raskauden aikana - Doulan näkokulmasta.
 
Ravintoaineet halun lisäämiseen

Ravintoaineet halun lisäämiseen

Jos halu hiipuu makuuhuoneessa, on useita ravintoaineita, jotka voivat auttaa.
 
Voimaannu ja tule virkeämmäksi

Voimaannu ja tule virkeämmäksi

Miten tulla pirteämmäksi sekä lyhyellä että pitkällä aikavälillä.
 
Tietoinen treeni

Tietoinen treeni

Suojaa itseäsi ylikuormitukselta, sekä optimoi treenisi
 
Eteeristen öljyjen vaikutukset

Eteeristen öljyjen vaikutukset

Puhdista ilmaa ja paranna hyvinvointia eteerisillä öljyillä.
 
Voiko kylmä parantaa suorituskykyäsi?

Voiko kylmä parantaa suorituskykyäsi?

Kryoterapia on terveyssuuntaus, joka kasvaa yhä suositummaksi.
 
Kaikki kristalleista

Kaikki kristalleista

Kuinka puhdistaa kristallit? Mikä kristalli sopii juuri minulle?
 
Syvällinen rentoutuminen

Syvällinen rentoutuminen

Koe syvällisen rentoutumisen terveyshyödyt
 
Kreatiini - Ei vain treenaamiseen!

Kreatiini - Ei vain treenaamiseen!

Läs om kreatinets positiva påverkan på vår hjärna och centrala nervsystem.
 
Valmistaudu kesään beetakaronteenilla

Valmistaudu kesään beetakaronteenilla

Beetakaroteenin avulla voit saada kauniin päivetyksen!

Ympäristöystävällisyys

 
Ympäristöystävälliset puhdistustuotteet

Ympäristöystävälliset puhdistustuotteet

Vinkkejä ja niksejä siihen, miten voit kemiallisesti vähentää arkeasi.
 
Parhaat vinkit myrkyttömään siivoukseen!

Parhaat vinkit myrkyttömään siivoukseen!

Parhaat vinkit myrkyttömään siivoukseen.
 
Tee oma huuhteluaine

Tee oma huuhteluaine

Tee oma huuhteluaine eteerisistä öljyistä.
 
Tee oma huonetuoksu

Tee oma huonetuoksu

Tee oma huonetuoksu luomaan ihanaa tunnelmaa kotiisi.
 
Ruokasooda? - ihmeaine kotiin ja terveyteen

Ruokasooda? - ihmeaine kotiin ja terveyteen

Sooda voi olla käyttökelpoista muuhunkin kuin ruoanlaittoon ja leivontaan!
 
Tee oma puhdistussuihke kotiisi

Tee oma puhdistussuihke kotiisi

Täydellinen luonnollinen suihke ihanalla tuoksulla!

Painonhallinta, keventäminen & detox

 
Tee puhdistava detox-kuuri mehulla

Tee puhdistava detox-kuuri mehulla

Opi maksimoimaan kehosi puhdistusprosessi mehustuksen avulla.
 
Keskity oikeisiin ruokiin detoxin aikana

Keskity oikeisiin ruokiin detoxin aikana

Pääse alkuun puhdistuskuurissasi!
 
5:2 Dietti

5:2 Dietti

5:2 on menetelmä, jossa syödään viitenä päivänä viikossa ja paastotaan kahtena
 
Vadelmaketoni painonhallintaan

Vadelmaketoni painonhallintaan

Vadelmaketoni on viime vuosina saanut paljon huomiota rasvanpolttajana
 
MCT - Urheilijoille ja painonpudottajille

MCT - Urheilijoille ja painonpudottajille

MCT-rasva - kovaa reenaaville- ja painon pudottajille.
 
Kuinka paljon kulutat

Kuinka paljon kulutat

Kuinka monta kaloria kuluu yhdellä kävelylenkillä? Laske kulutuksesi
 
Keto- dietti

Keto- dietti

Ketodieetti on vähähiilihydraattinen ruokavalio - luonnollisilla rasvoilla.