Healthwell D3-vitamiini 3000 IE

Luonnollinen aktiivisen D-vitamiinin lisäravinne

Healthwellin D3-vitamiini -lisäravinne sisältää korkean annoksen D-vitamiinia (3000 IE per annos). Vitamiini on peräisin lampaanvillasta ja koostuu kolekalsiferolin aktiivisesta muodosta, joka eläinperäisen D-vitamiinin muoto. D-vitamiini edistää kalsiumin imeytymistä ja kalsiumtasojen säätelyä veressä, mikä puolestaan on olennaista luuston normaalin toiminnan kannalta.

• D-vitamiini edistää luuston normaalia toimintaa
• D-vitamiini on tärkeä immuunijärjestelmän normaalille toiminnalle
• D-vitamiinilla on rooli solujen jakautumisprosessissa
• Luonnollinen rasva lampaanvillasta
• D-vitamiinin aktiivinen muoto

Mitä on D-vitamiini?

Vitamiinit ja mineraalit ovat olennainen osa kehomme tasapainoa ja terveyden ja hyvinvoinnin ylläpitoa, erityisesti yhdistettynä liikuntaan ja aktiiviseen elämäntapaan. Yksi tällainen olennainen elementti on D-vitamiini D3, vitamiini, jota emme voi tuottaa itse.

Aurinko on pääasiallinen lähde D-vitamiinille D3, minkä vuoksi sitä kutsutaan "aurinkovitamiiniksi". Pimeinä talvikuukausina pohjoisilla leveysasteillamme D-vitamiinilisien käyttö on yhä suositumpaa. D-vitamiinia muodostuu itse asiassa vain, kun auringon UVB-säteet vuorovaikuttavat kolesterolin kanssa ihossamme, ja nämä säteet yltävät pohjoiseen vain kesällä. D-vitamiinia varastoituu aurikoisten kesäkuukausien aikana kehoomme, mutta se ei yleensä riitä kattamaan D-vitamiinitarvettamme koko talven ajan.

D-vitamiinin puutos

Suositus saada tarpeeksi D-vitamiinia on olla ulkona 20 minuuttia päivässä ilman peittäviä vaatteita tai aurinkosuojaa. D-vitamiinin puutos voi ilmetä eri tavoin koska se vaikuttaa kalsiumtasapainoon, muun muassa lihasten heikkoutena. Joissakin tapauksissa D-vitamiinin puute on yhdistetty masennukseen, vaikka sitä ei olekaan tarpeeksi tutkittu. Myös ärtymys ja mielialan vaikutukset voivat liittyä D-vitamiinin puutokseen, mutta tähänkin tarvitaan lisää tutkimusta.

Mikä ruoka sisältää D-vitamiinia?

Tutkimus osoittaa, että aurinko antaa meille jopa 90% D-vitamiinistamme. Niille, jotka haluavat saada D-vitamiinia ravinnosta, lähinnä rasvaiset kalat (lohi, makrilli ja silli), keltuaiset ja liha ovat hyviä lähteitä. D-vitamiinia löytyy usein myös rasvattomista maitotuotteista, joihin on lisätty D-vitamiinia. Näitä on syötävä säännöllisesti, jotta saisi riittävästi vitamiinia.