Kysteiinit & NAC

L-kysteiini on aminohappo, joka edistää hiusten, ihon ja kynsien rakentumista. Kysteiiniä on myös monissa ruoansulatusentsyymeissä. Täältä löydät kysteiiniä sisältävät ravintolisät.

Mitä on kysteiini?

Kysteiini on rikkiä sisältävä ei-välttämätön aminohappo, jota esiintyy erityisesti ihossa ja hiuksissa, ja se edistää niiden uudistumista. Kysteiinillä on myös muita ominaisuuksia, kuten avustaminen ruoan pilkkomisessa, ravinteiden imeytymisessä sekä glukoosin imeytymisessä verestä. Kysteiiniä löytyy rikkipitoisista elintarvikkeista, kuten munista, maitotuotteista, pavuista, kaalista ja kalasta. L-kysteiini on ei-välttämätön aminohappo, eli keho voi tuottaa sitä itse. L-kirjain tarkoittaa, että aminohappo on vapaassa muodossa, mikä helpottaa sen imeytymistä kehoon. Kysteiini toimii myös antioksidanttina ja edistää glutationin, tauriinin ja sulfaattien muodostumista. Täältä löydät kysteiiniä vapaassa muodossa kapseleina.