Inspiraatio | Lähettiläät | Treeni | DIY- ja Kauneudenhoito | Reseptit

Tia Laukkasen HIIT-treeni

Oletko yksi niistä, jotka haluavat pysyä aktiivisena missä vain ja milloin vain, sillä treeni on tärkeä osa elämäntapaasi? Treenaa Personal Trainer & Online Valmentajan Tia Laukkasen kanssa.
- Tarjoamme sinulle 15 minuutin kokovartalo HIIT- treenin. Johon tarvitset vain kahvakuulan ja treenimaton tai muun vakaan alustan. Kahvakuula on edullinen treeniväline, joka sopii loistavasti kotitreeniin. Tehokas lihastreeni treenaa monipuolisesti koko kehoasi.

Tia Laukkanen Treenaa Healthwell- lähettiläämme, Personal Trainer - & Online Valmentajan Tia Laukkasen kanssa. @tialauk

Tehokas "missä vain" HIIT- treeni! Tarvitset ainoastaan kahvakuulan ja hyvän treenimielen tehdäksesi tämän harjoituksen. Liikkeet ovat kohdennettu koko keholle, sekä syville vatsalihaksille, jotka ovat kehomme kantaja.

Tämä HIIT- treeni on lyhyt, mutta erittäin tehokas. Toistoja on vain 10 yhteensä, jossa teet kaikki liikkeet putkeen ennen kuin pidät 60 sekuntin pituisen tauon. Kierroksia tässä HIIT- treenissä on yhteensä viisi! - Valitse itsellesi sopiva kahvakuulanpaino ja kokeile tätä treeniä. Haasta itseäsi, ja nauti treenin jälkeisestä olotilasta!

Vaiheet - ja havainnollistava video treeniin:

  1. Kahvakuulan heilautus
  2. Kasakkakyykky
  3. Yhden käden thrusteri kahvakuulalla
  4. Punnerrus
  5. Istumaan-nousu kahvakuulalla
  6. Lantionnosto syviä vatsoja käyttäen


Treeniä tukevat tuotteet

 
Ecobottle Healthwell
 
Casall Kettlebell Soft
 
Healthwell Slim-pullo
 
QURE CBD Voide 1200
 
Kreatiini
 
QURE CBD Linimentti
 
Kollageeni Jauhe
 
Laktoositon Heraproteiini
 
QURE Magnesium


Lisää treeniä tukevia tuotteita

 
Virtufit Foam Roller
 
SoftStep
 
Gavelo Cargo Leggings
 
Vege BCAA Jauhe
 
Virtufit Fitness Mat
 
Abilica Käsipainot
 
Core Prode Patukka 2.0
 
Naisten Monivitamiini
 
Foam Roller Pieni
 
QURE Magnesium
 
Laktoositon Heraproteiini

Oliko tästä artikkelista apua?   Kyllä   Ei