Minun sivut
Minun sivut

Ummetus ja kuidut

Elämäntapamme vaikuttavat herkästi vatsaan ja joskus kärsimme ummetuksesta. Ummetusta aiheuttavat monet tekijät, esimerkiksi vääränlainen ruoka, stressi ja liian vähäinen liikunta. Tästä kategoriasta löydät tuotteita, jotka ehkäisevät ummetusta. Valitse kuitulisien ja vatsaystävällisten bakteerien välillä ja tunne keveyttä vatsassasi.

Vinkkejä ummetukseen

Kova vatsa ei ole vain epämukava, vaan se voi johtaa ummetukseen ja pahempiin oireisiin. Syyt ummetukseen vaihtelevat, mutta stressi ja huono ruokavalio ovat yleisimpiä tekijöitä. Jos kärsit hitaasta vatsasta, tarkista ensin elämäntapasi. Rentoudu ja anna vessakäyntiesi vaatia aikaa. Liikunta auttaa suolistoliikkeiden käynnistämisessä, joten sisällytä säännöllinen liikunta aikatauluusi. Kuitupitoinen ruokavalio on hyödyllinen monin tavoin ja auttaa pitämään vatsan kunnossa. Kuitua on vaikea hajottaa, mikä saa vatsan ja suoliston työskentelemään tehokkaasti. Kuitua löytyy palkokasveista, hedelmistä ja täysjyväviljatuotteista. Vinkki! Opi kuinka hoitaa ummetusta kotikonstein.

Suoliston tasapaino

Ravintolisät voivat täydentää tavanomaista ruokavaliota. Meiltä saat erityisesti ummetukseen kehitettyjä tuotteita, jotka sisältävät muun muassa magnesiumia ja piitä. Kuitulisät, kuten psylliumsiemenkuoret ja hedelmäkuidut, vievät mukanaan nestettä suolistoon ja pehmentävät sen sisältöä. Prebiootit ovat eräänlaisia kuituja, jotka ravitsevat suolistobakteereja ja edistävät suoliston hyvinvointia. Muista juoda runsaasti vettä nauttiessasi paljon kuituja!

Lue lisää
Suodata
Lajittelu
Suosikki
Suodata
Valinta
Tuotetyyppi
Glutamiini8 Psyllium-siementen kuoret4 Psyllium-siemenet4 Prebiootit4 Mahageeli4 Glukomannaani 4 Magnesiumi3 Hedelmäkuitu3 Chiansiemen3 Kapryylihappo2 Näytä lisää vaihtoehtoja
Tuotemerkki
Healthwell7 HUSK5 Silicea4 Thorne4 Mother Earth3 Holistic3 Core Nutrition3 Mikrofarmen2 Betavivo Sverige1 Apta Medica1 Näytä lisää vaihtoehtoja
Merkintä
Vegaaninen 22
Luomu 4
Muoto/malli
Pulveri 15
Kapselit 10
Nestemäinen 5
Tabletit 3
Lajittelu
Suosikki
Suodata
Suodata 41 tuotetta
Valinta
Tuotetyyppi
Glutamiini8 Psyllium-siementen kuoret4 Psyllium-siemenet4 Prebiootit4 Mahageeli4 Glukomannaani 4 Magnesiumi3 Hedelmäkuitu3 Chiansiemen3 Kapryylihappo2 Näytä lisää vaihtoehtoja
Tuotemerkki
Healthwell7 HUSK5 Silicea4 Thorne4 Mother Earth3 Holistic3 Core Nutrition3 Mikrofarmen2 Betavivo Sverige1 Apta Medica1 Näytä lisää vaihtoehtoja
Merkintä
Vegaaninen 22
Luomu 4
Muoto/malli
Pulveri 15
Kapselit 10
Nestemäinen 5
Tabletit 3
Lajittelu
Suosikki