EAA:t

EAA on lyhenne sanoista Essential Amino Acids, ja EAA:ta sisältävät ravintolisät sisältävät juuri näitä välttämättömiä aminohappoja. Meiltä saat EAA:ta kätevissä kapseleissa sekä jauheena, jota voidaan sekoittaa juomiin.

Mitä EAA on?

EAA sisältää välttämättömiä aminohappoja ja sitä käytetään ravintolisänä. Välttämätön aminohappo tarkoittaa, että elimistö ei pysty itse tuottamaan sitä, vaan se on saatava ruoasta. Aminohappoja on proteiineissa, ja ne auttavat ehkäisemään lihasten hajoamista ja edistämään lihasten kasvua. Siksi EAA on suosittu lisäravinne harjoittelun aikana.

EAA:n etuna proteiinijauheeseen verrattuna on, että aminohapot ovat jo pienimmässä muodossaan, eikä niiden siksi tarvitse hajota mahalaukussa, jolloin aminohappolisä voi imeytyä elimistöön paljon nopeammin. EAA ei myöskään sisällä kaloreita hiilihydraateista ja rasvasta.

EAA:ta käytetään harjoittelun yhteydessä, ja sitä voidaan ottaa ennen liikuntaa, sen aikana ja sen jälkeen.