Healthwell Lempeä Rauta

Vatsalle hellävarainen rautalisä

Lempeä Rautalisä, joka on hellävarainen vatsalle. Lempeä Rauta -kapseleissa oleva rautabisglysinaattimuoto on korkean biologisen saatavuuden rautamuoto, joka on keholle helpompi vastaanottaa. Kun rauta on sidottu glysiini-aminohappoon, se voi kulkea mahalaukun läpi muuttumattomana ja sitten imeytyä suoraan ohutsuolessa. Tämä vähentää sivuvaikutuksia kuten ummetusta, mikä on yleistä rautalisien käytössä. Lempeä Rauta on myös vahvistettu foolihapolla ja sitrusbioflavonoideilla, jotka auttavat punasolujen muodostumisessa. Lisäksi tuote sisältää C-vitamiinia optimaalisen imeytymisen varmistamiseksi.

• Vatsaystävällistä rautabisglysinaattia
• 20 mg rautaa per kapseli
• Lisättyä C-vitamiinia parempaa imeytymistä varten
• Vahvistettu foolihapolla
• Vegaaninen

Mitä on rauta ihmisen kehossa?

Rauta on tärkeä ainesosa veressä, jossa se on osa hemoglobiinia, eräänlaista proteiinia, jota on punasoluissa. Punasolujen tehtävä on kuljettaa happea kaikkiin kehon soluihin. Jos saamme liian vähän rautaa, voi syntyä verenpuutetta. Tämä voi aiheuttaa väsymystä ja voimattomuutta.

Rauta ravinnossa

Ruoka-aineista rautaa löytyy etenkin verestä ja sisäelimistä, kuten maksasta ja lihasta. Rautaa on myös kasvisruoissa, kuten täysjyvävalmisteissa, pähkinöissä ja palkokasveissa. Raudan imeytyminen on alhainen verrattuna muihin ravintoaineisiin. Kehon on hieman vaikeampi hyödyntää kasvisruokien sisältämää rautaa. Tästä johtuen vegaanien sekä ihmisten, jotka eivät syö paljoa lihaa, voi olla tarpeellista kiinnittää huomiota raudansaantiinsa. Raudan lisänä on hyvä nauttia C-vitamiinia, joka parantaa raudan imeytymistä. Huomion arvoista on se, että ihmisille, joilla on raudanpuutetta, rauta imeytyy ruoasta helpommin. Tämä onkin tärkeää etenkin kausina, jolloin rautavarastoja täytetään. Muistathan myös, että teen, kahvin ja maidon juominen samanaikaisesti rautapitoisen ravinnon kanssa heikentää elimistön kykyä imeä rautaa.

Rauta ja foolihappo

Lempeä Rauta sisältää 400 µg foolihappoa annosta kohden. Foolihappo on B-vitamiini, joka edistää solujen, verisolujen ja raskauden aikaista kudoksen kasvua. Foolihappoa suositellaan erityisesti naisille, jotka ovat raskaana tai suunnittelevat tulevansa raskaaksi, koska se on tärkeää sikiön kehitykselle. Ravinnon kautta saatava foolihapon määrä on yleensä hyvin pieni, mikä voi hankaloittaa aineen riittävää saantia. Foolihappo on myös vesiliukoista, joten se ei varastoidu kehoon.

Voiko raudalla olla haittavaikutuksia?

Kaikki ihmiset tarvitsevat rautaa, mutta toiset tarvitsevat sitä muita enemmän. Esimerkiksi raskaana olevat naiset saattavat tarvita rautaa sekä omien varastojensa ylläpitämiseksi että sikiön tarpeiden tyydyttämiseksi. Jos taas olet kasvis -tai vegaaniruokavaliolla, saatat saada liian vähän rautaa, koska sitä on lähinnä eläinperäisissä tuotteissa, kuten lihassa ja veriruuassa.

Rautalisäaineita tulisi käyttää ainoastaan niiden, jotka sitä tarvitsevat. Liiallisella raudansaannilla voi olla negatiivisia vaikutuksia vatsaan ja aiheuttaa ummetusta, pahoinvointia tai ripulia. Rauta on raskasmetalli ja suurina määrinä sillä voi olla vaikutusta myös maksaan.

Vegetarian Friendly
Vegetarian Friendly -merkki tarkoittaa, että tuote on kasvipohjainen. Tuote sopii myös vegaaneille.