Healthwell L-karnitiini 500

L-karnitiinia sisältävät kapselit

Healthwell L-karnitiini 500 on kasvipohjainen ravintolisä, joka sisältää aminohappo L-karnitiinia. L-karnitiini on helposti ja tehokkaasti elimistöön imeytyvä karnitiinin muoto. L-karnitiiniä esiintyy luonnostaan elimistössä, jossa se auttaa muuttamaan rasvaa energiaksi, esimerkiksi tärkeissä elimissä, kuten sydämessä. Healthwell L-karnitiini -lisäravinteen kasvipohjaiset kapselit sisältävät 500 mg L-karnitiinia annosta kohden.

• Kehossa luonnostaan esiintyvä aminohappo
• Osallistuu rasva-aineenvaihduntaan
• 500 mg L-karnitiinia kapselia kohti
• Vegaaninen lisäravinne

Mitä on L-karnitiini?

L-karnitiini on aminohappo karnitiinin vapaa muoto, jota elimistö saa hyödynnettyä tehokkaasti. L-karnitiiniä esiintyy luonnostaan elimistössä ja suurimmat L-karnitiinipitoisuudet löytyvät lihas- ja elinkudoksesta. L-karnitiinia tuotetaan maksassa aminohapoista lysiinistä ja metioniinista. Vaikka keho pystyy tuottamaan jonkin verran L-karnitiinia itse, saamme sitä myös ravinnosta, erityisesti proteiinipitoisista elintarvikkeista, kuten lihasta. Koska karnitiinia löytyy pääasiassa eläinperäisistä elintarvikkeista, kasvissyöjät ja vegaanit saattavat saada ruokavaliostaan alhaisemmat määrät ainetta.

Mitä L-karnitiini tekee elimistössä?

Elimistössä L-karnitiini osallistuu rasva-aineenvaihduntaan, muun muassa tärkeissä elimissä, kuten sydämessä. L-karnitiini auttaa muuttamaan rasvaa energiaksi kuljettamalla rasvahappoja solukalvojen läpi ja aina solujen mitokondrioihin asti. Mitokondriot voidaan rinnastaa solujen voimalaitoksiin, joissa saamme energiaa ravinnosta muuttuu energiapitoiseksi aineeksi ATP:ksi, joka on kehon polttoaine.

Aineen toimintojen ansiosta sitä on tutkittu monissa sydän- ja verisuonitauti (1), rasvanpoltto ja painonpudotus (2) sekä suorituskykyä koskevissa tutkimuksissa (3). Koska L-karnitiinitasot laskevat fyysisen aktiivisuuden aikana, se voi olla mielenkiintoinen lisäaine harjoitteleville henkilöille.

Miten L-karnitiini annostellaan?

Suositeltu annostus on 1 kapseli 2 kertaa päivässä. Tarvittaessa annostusta voidaan nostaa 2 kapseliin 2 kertaa päivässä.

Viitteet:

1. Zhong-Yu Wang, Ying-Yi Liu, Guo-Hui Liu, Hai-Bin Lu, Cui-Ying Mao. 2018. l-Carnitine and heart disease. (Haettu 2023-05-05).

2. Nasir Talenezhad, Mohammad Mohammadi, Nahid Ramezani-Jolfaie, Hassan Mozaffari-Khosravi, Amin Salehi-Abargouei. 2020. Effects of l-carnitine supplementation on weight loss and body composition: A systematic review and meta-analysis of 37 randomized controlled clinical trials with dose-response analysis. (Haettu 2023-05-05)

3. Benjamin T Wall, Francis B Stephens, Dumitru Constantin-Teodosiu, Kanagaraj Marimuthu, Ian A Macdonald, Paul L Greenhaff. 2011. Chronic oral ingestion of L-carnitine and carbohydrate increases muscle carnitine content and alters muscle fuel metabolism during exercise in humans. (Haettu 2023-05-05)

Kasvissyöjäystävällinen
Vegetarian Friendly -symboli osoittaa, että tuotteen sisältö on kasvipohjainen. Tuote soveltuu myösvegaaneille.