Healthwell MSM-jauhe

MSM - Luonnollinen rikin lähde

Healthwell MSM-jauhe on 100 %:sta, lisäaineetonta MSM:ää. MSM on luonnollinen rikin lähde ja se on tärkeää kollageenin muodostumiselle. Kollageeni on proteiini, joka rakentaa sidekudosta, lihaksia, luustoa, hiuksia ja ihoa. MSM-jauhe onkin suosittu ravintolisä niille, jotka haluavat säilyttää nivelten liikkuvuuden ja niille, jotka haluavat ylläpitää ihon ja hiusten hyvinvointia.

• Nivelille ja rustoille
• Puhdasta MSM:ää
• Rikkiä tukemaan kollageenin muodostumista
• Aktiiviseen ja liikunnalliseen elämäntapaan

Mitä on MSM?

MSM on lyhenne rikin orgaaniselle muodolle, metyylisulfonyylimetaanille, jota esiintyy kehossa luonnostaan. Rikki on tärkeää kollageenin ja keratiinin muodostumiselle. Kollageeni ja keratiini ovat sidekudosten, ruston, jänteiden, hiusten ja ihon rakennusaineita. MSM:ää kutsutaankin joskus kauneuden kivennäisaineeksi, sillä sitä käytetään usein lisäravinteena hiusten ja ihon laadun ylläpitämiseksi. Keho myös käyttää MSM:ää uusien solujen tuottamiseen sekä aminohappojen, entsyymien ja välittäjäaineiden muodostamiseen. Esimerkiksi dopamiinin ja serotoniinin optimaalinen tuotanto on riippuvainen MSM:stä. Dopamiini on yksi keskushermoston tärkeimmistä välittäjäaineista. Se on osa aivojen palkitsemisjärjestelmää ja saa meidät tuntemaan itsemme onnellisiksi ja tyytyväisiksi. Myös useat B-vitamiinit, kuten B7-vitamiini (biotiini) ja B1-vitamiini, tarvitsevat rikkiä voidakseen imeytyä elimistöön kunnolla.

Puhdas MSM-jauhe aktiiviseen ja liikkuvaan elämään.

Miten MSM:ää käytetään ja mitä tutkimukset siitä sanovat?

MSM:ää on saatavilla tiivistetyssä muodossa jauheena ja kapseleina niille, jotka haluavat lisätä aineen saantia. MSM on yleinen ainesosa sekä nivelten että hiusten, ihon ja kynsien hyvinvointia tukevissa lisäravinteissa. MSM-jauhetta voidaan myös käyttää ulkoisesti ja levittää ärtyneelle ja vahingoittuneelle iholle kosteusvoiteeseen sekoitettuna.

Siitä, miten MSM vaikuttaa esimerkiksi nivelten hyvinvointiin on olemassa useita mielenkiintoisia tutkimuksia. Eräässä tutkimuksessa (1) tutkittiin, kuinka 49 polven nivelrikosta kärsivää miestä ja naista reagoivat MSM-lisään. Puolet ryhmästä sai 1,125 grammaa MSM:ää kolme kertaa päivässä kahdentoista viikon ajan, mikä on hieman vähemmän kuin suositeltu päiväannos. Loput osallistujat ottivat yhtä suuren määrän lumelääkettä. Kliinisissä tutkimuksissa testattiin säännöllisesti kunkin tutkimukseen osallistuneen henkilön polven jäykkyyttä, kipua ja toimintakykyä. Kahdentoista viikon jälkeen kävi ilmi, että MSM:ää saaneen ryhmän polvien toiminta oli parantunut ja kipu vähentynyt testijakson alkuun verrattuna enemmän kuin kontrolliryhmällä. Monia samankaltaisiatutkimuksia on tehty, mutta lisää tarvitaan, jotta MSM:n tehokkuus voidaan todentaa.

MSM:ää pidetään yhtenä luonnon vähiten myrkyllisistä aineista ja sitä voidaan käyttää jatkuvasti lisäravinteena ilman tarvetta tauoille. MSM:llä voi olla puhdistava vaikutus, joten on suositeltavaa aloittaa pienellä annoksella ja tarkastella omaa toleranssitasoa ja sen jälkeen lisätä annosta vähitellen maksimiannokseen. Jos jauheen hieman katkera maku häiritsee, sen voi sekoittaa lasilliseen mehua tai muuta maukasta juomaa.

Löytyykö MSM:ää ruoasta?

Rikkiä löytyy ruoasta, kuten lihasta, vihanneksista, kalasta, linnuista, munista, teestä, kahvista ja maitotuotteista. Yleinen käsitys on, että eläinproteiini sisältää enemmän MSM:ää kuin kasvikunnan tuotteet. Nykyruokavalio sisältää kuitenkin yhä vähemmän rikkiä. MSM on nimittäin lämpöherkkä eikä kestä kuumennusta, minkä vuoksi sen ottaminen ravintolisänä on suosittua.

Voiko MSM:stä saada sivuvaikutuksia?

Kun aloitat MSM-jauheen käytön, on tärkeää lisätä saantia sopivassa tahdissa. Muuten se voi johtaa sivuvaikutuksiin, kuten ärtyneeseen vatsaan ja päänsärkyyn. Valitse oma annostuksesi oma kehosi mukaan. Jauhe kannattaa sekoittaa haluamaasi juomaan, joka peittää MSM:lle tyypillisen katkeran maun. Healthwell MSM-jauheen suositeltu annos on 2-4 grammaa päivässä (n. ½-1 tl).

Lähteet:

1. Debbi, E.M. Agar, G ja muut. 2011.Efficacy of methylsulfonylmethane supplementation on osteoarthritis of the knee: a randomized controlled study (Viitattu 22.5.2023)

Vegetarian Friendly
Vegetarian Friendly -merkki tarkoittaa, että tuotteen sisältö on kasvipohjainen. Tuote sopii myös vegaaneille.