Healthwell L-Teaniini + GABA

GABA:n ja L-teaniinin tehokas yhdistelmä

Healthwell L-teaniini ja GABA on ravintolisä, joka sisältää jännittäviä ainesosia L-teaniinia ja GABA:a kätevissä kasviskapseleissa. L-teaniini on aminohappo, jota esiintyy luonnollisesti vihreässä teessä, kun taas GABA (gamma-aminovoihappo) toimii rauhoittavana välittäjäaineena hermostossa. Nämä aineet täydentävät toisiaan hyvin, ja tutkimukset osoittavat niiden olevan erityisen tehokkaita yhdessä käytettyinä. Healthwell L-teaniini + GABA sisältää myös B6-vitamiinia, joka tukee hermoston toimintaa. Kerta-annos (3 kapselia) tarjoaa yhteensä 1600 mg GABA:a ja 400 mg L-teaniinia, ja sitä suositellaan otettavaksi ennen nukkumaanmenoa.

• Kapselit sisältävät L-teaniinia ja GABA:a
• Edullinen yhdistelmä
• Rikastettu B6-vitamiinilla
• Täydellinen lisäravinne ennen yöunia
• Vegaaninen vaihtoehto

Mihin GABA ja L-teaniini ovat hyödyllisiä?

L-teaniinilla ja GABA:lla on samanlainen kemiallinen rakenne, ja siksi nämä kaksi ainetta toimivat kehossa samanlaisella tavalla. L-teaniini on aminohappo, jota esiintyy pääasiassa vihreässä teessä ja joka antaa teelle sen erottuvan maun. Toisin kuin muut aminohapot, L-teaniini ei osallistu proteiinien rakennukseen, vaan sillä on muita tärkeitä toimintoja kehossa. Se osallistuu dopamiinin ja serotoniinin vapautumiseen aivoissa, hormoneihin, jotka auttavat meitä tuntemaan itsemme rauhallisiksi ja tyytyväisiksi (1).

GABA esiintyy luonnollisesti kehossa ja toimii estävänä välittäjäaineena keskushermostossa, johon kuuluvat aivot ja selkäydin. Välittäjäaineiden tehtävänä on välittää tietoa solujen välillä, ja koska GABA on estoava, se auttaa vähentämään hermoaktiivisuutta. Sekä L-teaniini että GABA ovat suosittuja lisäravinteita käytettäväksi ennen nukkumaanmenoa.

Miten L-teaniini ja GABA vaikuttavat yhdessä?

GABA ja L-teaniini ovat molemmat suosittuja ravintolisiä yksinään, mutta tutkimukset osoittavat, että niiden yhteiskäyttö voi olla erityisen edullista (2). Vaikutus on myös voimakkaampi yhdistettynä verrattuna erikseen otettuina.

L-teaniinin ja GABA:n sivuvaikutukset

L-teaniinilla ja GABA:lla ei ole tunnettuja sivuvaikutuksia normaaleilla ja suositelluilla annoksilla. Erittäin suurina annoksina GABA voi aiheuttaa sivuvaikutuksia, kuten lisääntynyttä sydämen sykettä ja hengitystä. Välttääksesi tällaiset vaikutukset on parasta noudattaa pakkausohjeita.

Viitteet:

1. Shinsuke Hidese, Shintaro Ogawa, Miho Ota, Ikki Ishida, Zenta Yasukawa, Makoto Ozeki, Hiroshi Kunugi. 2019. Effects of L-Theanine Administration on Stress-Related Symptoms and Cognitive Functions in Healthy Adults: A Randomized Controlled Trial. (Katsottu 2022-05-23)
2. Suhyeon Kim, Kyungae Jo, Ki-Bae Hong, Sung Hee Han, Hyung Joo Suh. 2019. GABA and l-theanine mixture decreases sleep latency and improves NREM sleep. (Katsottu 2022-05-23)

Vegetarian Friendly
Symboli Kasvisystävällinen osoittaa, että tuotteen sisältö on kasvipohjainen. Tuote sopii myös vegaaneille.