Healthwell Magnesium

Korkeasti annosteltu magnesiumsitraatti

Healthwellin Magnesium sisältää tehokasta magnesiumia kapseleina sinulle, joka haluat tankata laadukasta magnesiumia. Sisältää 800 mg magnesiumsitraattia kapselia kohti. Magnesiumsitraatilla on korkea biologinen hyötyosuus ja kehon on sen erityisen helppo vastaanottaa. Kivennäisaine magnesium osallistuu moniin kehon toimintoihin ja sitä löytyy muun muassa kaikista soluistamme, missä se edistää lihasten kykyä rentoutua.

• Magnesiumsitraatti 800 mg
• Edistää lihasten rentoutumiskykyä
• Edistää hermoston toimintaa
• Magnesium edistää entsyymien toimintaa ja energiantuotantoa
• Vegaaniystävällinen

Miksi magnesium on hyvä?

Magnesiumia löytyy kaikista kehon soluista ja se on tarpeellinen yli 300 entsyymin toiminnalle. Magnesium on tärkeää kehon neuromuskulaarisille toiminnoille, eli lihaksille ja niihin kuuluville hermoille. Siksi magnesiumista on tullut suosittu ravintolisä, joka auttaa lihaksia rentoutumaan. Magnesiumin kyvyn ansiosta, joka edistää hermoston ja lihasten toimintaa, magnesium on suosittu ravintolisä monien keskuudessa, jotka haluavat lievittää lihaskramppeja. Magnesium on rauhoittava mineraali, joka vaikuttaa kehon parasympaattiseen järjestelmään, ja sitä suositellaan siksi nautittavaksi iltaisin.

Magnesiumilla on myös tärkeä rooli kehon energiantuotannossa ja se edistää useiden tärkeiden elinten toimintaa kehossa; kuten sydämmen, lihasten ja munuaisten toimintaa. Magnesium ja kalsium toimivat yhdessä kehon hermo- ja lihastoiminnoissa, mikä tekee magnesiumin ja kalsiumin tasapainosta tärkeän. Kalsium edistää lihasten supistumiskykyä (kontraktiota) ja magnesium edistää lihasten rentoutumiskykyä. Tämä auttaa myös rakentamaan hampaita ja luita, ja suurin osa magnesiumista löytyykin luustosta ja hampaista.

Kuinka paljon magnesiumia pitäisi syödä?

Magnesiumia luonnollisessa muodossaan löytyy monista elintarvikkeista. Magnesiumia ruoassa löytyy esimerkiksi pähkinöistä, siemenistä, täysjyvätuotteista, tummasta suklaasta, lihasta, kalasta, palkokasveista ja lehtivihreistä kuten pinaatista. Magnesiumin puutos on harvinaista, mutta se voi ilmetä eri tavoin. Se voi esimerkiksi syntyä tiukkojen dieettien aikana, joissa magnesiumia sisältävät elintarvikkeet jätetään pois, tai joissakin sairauksissa, jotka tekevät magnesiumin saannin ravinnosta vaikeaksi. Magnesiumin puutos voi johtaa kasvun estymiseen, käyttäytymishäiriöihin ja sydämen toiminnan häiriöihin. On myös uskottu, että se voi johtaa muihin oireisiin kuten lihaskramppeihin. Suositeltu päivittäinen magnesiumin saanti vaihtelee eri ikäryhmien välillä. Elintarvikeviraston mukaan suositeltu saanti on 280 mg naisille ja 350 mg miehille minimiannoksena.

Milloin magnesiumia pitäisi ottaa?

Paras aika magnesiumin nauttimiseen on iltaisin, jotta sen lihasrentouttavaa vaikutusta voidaan hyödyntää maksimaalisesti. Sopiva annostus Healthwellin Magnesium:aa on 1 kapseli päivässä iltaruuan tai iltapalan kanssa, jolloin saat 800 mg magnesiumia magnesiumsitraatin muodossa.

Vegetarian Friendly
Vegetarian Friendly -symboli osoittaa, että tuotteen sisältö on kasvipohjaista. Tuote on myös sopiva vegaaneille.