Mitä magnesium L-treonaatti on?

Magnesium L-treonaatti on kiintoisa ja hyvin imeytyvä magnesiumin muoto, jota keho hyödyntää tehokkaasti. Se tunnetaan erityisesti sen ainutlaatuisesta kyvystä mahdollisesti lisätä magnesiumin määrää aivoissa ylittämällä veri-aivoesteen. Useat tutkimukset ovat osoittaneet sen mahdolliset hyödyt erityisesti muistin ja oppimisen tukemisessa. Tämä tekee L-treonaatista lupaavan ravintolisän aivoterveyden tueksi. Lue lisää tästä mielenkiintoisesta yhdisteestä – aivojesi hyväksi!

Magnesium L-treonaatti, mukaan lukien patentoitu Magtein, on yksi parhaiten imeytyvistä magnesiumin muodoista.

Mikä magnesium L-treonaatti on?

Magnesium L-treonaatti on magnesiumin muoto, jossa magnesium on sitoutunut treonihappoon, joka on C-vitamiinin aineenvaihduntatuote. Tässä muodossa magnesiumin pitoisuus on suhteellisen matala, mutta sen imeytyminen elimistöön on erittäin tehokasta. Erityisen kiinnostavan siitä tekee sen kyky läpäistä veri-aivoeste, mikä mahdollistaa suoran vaikutuksen aivojen magnesiumtasapainoon (1, 2, 3).

L-treonaattia pidetäänkin magnesiumin muodoista parhaiten imeytyvänä, vaikka sen magnesiumpitoisuus on matala – keho pystyy hyödyntämään sen tehokkaasti siellä, missä sitä eniten tarvitaan.

Yhteys L-treonaatin ja aivoterveyden välillä

Kaikki magnesiumin muodot ovat tärkeitä kehon toiminnoille, kuten hermoston normaalille toiminnalle, psykologiselle hyvinvoinnille ja energiantuotannolle. Useissa tutkimuksissa on tarkasteltu patentoitua magnesium L-treonaattia (Magtein), ja niissä on havaittu lupaavia vaikutuksia kognitiivisiin toimintoihin (1, 2, 3).

Eräässä tutkimuksessa tutkittiin useita kognitiivisia alueita aivoissa, ja tulokset osoittivat huomattavia parannuksia oppimisessa, muistin palautuksessa, muistitoiminnoissa ja kognitiivisissa taidoissa, mikä viittaa siihen, että magnesium voi tukea aivojen terveyttä ja toimintaa (1). Vaikka tulokset ovat lupaavia, aiheesta tarvitaan kuitenkin vielä lisää tutkimuksia.

Mikä on veri-aivoeste?

Veri-aivoeste toimii suojamuurina veren ja aivojen välillä. Se estää haitallisten aineiden pääsyn aivoihin, mutta päästää läpi tärkeitä aineita, kuten happea ja ravinteita. Tämä suojaa aivoja ja pitää ne terveinä.

Useimmat magnesiumin muodot eivät pääse läpi veri-aivoesteestä, mutta tutkimusten mukaan L-treonaatti pystyy siihen. Näin se voi vaikuttaa suoraan aivojen magnesiumvarastoihin ja psykologisiin toimintoihin (1, 2, 3).

Magnesium väsymykseen ja uupumukseen

Magnesium, mukaan lukien Magtein, tunnetaan sen kyvystä vähentää väsymystä ja uupumusta, tukea elektrolyyttitasapainoa sekä edistää normaalia lihas- ja hermotoimintaa. Magnesiumilla on keskeinen rooli psyykkisen hyvinvoinnin ylläpitämisessä, ja se voi olla erityisen hyödyllinen stressaavissa tai väsyttävissä tilanteissa.

Magnesium L-treonaatti saattaa olla erityisen hyödyllinen, koska se toimii suoraan aivoissa ja imeytyy tehokkaasti.

Magnesium L-treonaatin mahdolliset sivuvaikutukset

Joillekin magnesium L-treonaatti voi alkuun aiheuttaa lievää päänsärkyä, joka yleensä häviää, kun keho tottuu aineeseen. Jos päänsärky jatkuu, kannattaa vähentää annosta tai keskeyttää käyttö.

Haittavaikutusten riskin pienentämiseksi on suositeltavaa nostaa annosta asteittain, esimerkiksi viikoittain. On myös tärkeää noudattaa suositeltua annostusta.

Tuotevinkki

 

Magnesium L-treonaatti

Viitteet:

1. Zhang C, Hu Q, Li S, Dai F, Qian W, Hewlings S, Yan T, Wang Y. 2022. Magtein®, magnesium L-treonaatti, -pohjainen formula parantaa kognitiivisia toimintoja terveillä kiinalaisilla aikuisilla. (Viitattu 2025-06-04)
2. Tiede. Magtein. 2025. (Viitattu 2025-06-03)
3. Slutsky I, Abumaria N, Wu LJ, Huang C, Zhang L, Li B, Zhao X, Govindarajan A, Zhao MG, Zhuo M, Tonegawa S, Liu G. 2010. Oppimisen ja muistin tehostaminen nostamalla aivojen magnesiumtasoa. (Viitattu 2025-05-03)