Minun sivut
Minun sivut

Ummetus ja kuidut

Elämäntapamme vaikuttavat herkästi vatsaan ja joskus kärsimme ummetuksesta. Ummetusta aiheuttavat monet tekijät, esimerkiksi vääränlainen ruoka, stressi ja liian vähäinen liikunta. Tästä kategoriasta löydät tuotteita, jotka ehkäisevät ummetusta. Valitse kuitulisien ja vatsaystävällisten bakteerien välillä ja tunne keveyttä vatsassasi.

Vinkkejä ummetukseen

Kova vatsa ei ole vain epämukava, vaan se voi johtaa ummetukseen ja pahempiin oireisiin. Syyt ummetukseen vaihtelevat, mutta stressi ja huono ruokavalio ovat yleisimpiä tekijöitä. Jos kärsit hitaasta vatsasta, tarkista ensin elämäntapasi. Rentoudu ja anna vessakäyntiesi vaatia aikaa. Liikunta auttaa suolistoliikkeiden käynnistämisessä, joten sisällytä säännöllinen liikunta aikatauluusi. Kuitupitoinen ruokavalio on hyödyllinen monin tavoin ja auttaa pitämään vatsan kunnossa. Kuitua on vaikea hajottaa, mikä saa vatsan ja suoliston työskentelemään tehokkaasti. Kuitua löytyy palkokasveista, hedelmistä ja täysjyväviljatuotteista. Vinkki! Opi kuinka hoitaa ummetusta kotikonstein.

Suoliston tasapaino

Ravintolisät voivat täydentää tavanomaista ruokavaliota. Meiltä saat erityisesti ummetukseen kehitettyjä tuotteita, jotka sisältävät muun muassa magnesiumia ja piitä. Kuitulisät, kuten psylliumsiemenkuoret ja hedelmäkuidut, vievät mukanaan nestettä suolistoon ja pehmentävät sen sisältöä. Prebiootit ovat eräänlaisia kuituja, jotka ravitsevat suolistobakteereja ja edistävät suoliston hyvinvointia. Muista juoda runsaasti vettä nauttiessasi paljon kuituja!

Lue lisää
Suodata
Lajittelu
Suosikki
Suodata
Valinta
Tuotetyyppi
Glutamiini8 Prebiootit5 Psyllium-siementen kuoret4 Psyllium-siemenet4 Mahageeli4 Glukomannaani 4 Magnesiumi3 Chiansiemen3 Hedelmäkuitu2 Kapryylihappo1 Näytä lisää vaihtoehtoja
Tuotemerkki
Healthwell7 HUSK5 Silicea4 Mother Earth3 Holistic3 Core Nutrition3 Mikrofarmen2 Thorne2 Betavivo Sverige1 Apta Medica1 Näytä lisää vaihtoehtoja
Merkintä
Vegaaninen 23
Luomu 4
Muoto/malli
Pulveri 14
Kapselit 9
Nestemäinen 5
Tabletit 3
Lajittelu
Suosikki
Suodata
Suodata 40 tuotetta
Valinta
Tuotetyyppi
Glutamiini8 Prebiootit5 Psyllium-siementen kuoret4 Psyllium-siemenet4 Mahageeli4 Glukomannaani 4 Magnesiumi3 Chiansiemen3 Hedelmäkuitu2 Kapryylihappo1 Näytä lisää vaihtoehtoja
Tuotemerkki
Healthwell7 HUSK5 Silicea4 Mother Earth3 Holistic3 Core Nutrition3 Mikrofarmen2 Thorne2 Betavivo Sverige1 Apta Medica1 Näytä lisää vaihtoehtoja
Merkintä
Vegaaninen 23
Luomu 4
Muoto/malli
Pulveri 14
Kapselit 9
Nestemäinen 5
Tabletit 3
Lajittelu
Suosikki
Glukomannaanikuitu
90 kapselia
Healthwell Glukomannaanikuitu
20%
18,30 €
22,90 €
4,1
4.1
Betyg: 4.1 / 5
Dieettikuitu
90 kapselia
Healthwell Dieettikuitu
20%
12,70 €
15,90 €
4,1
4.1
Betyg: 4.1 / 5
Chia-siemenet Luomu
500 g
Healthwell Chia-siemenet Luomu
20%
8,70 €
10,90 €
4,9
4.9
Betyg: 4.9 / 5
Piigeeli vatsavaivoihin
15 pussia
Silicea Mag Tarm Direkt
11,90 €
4,6
4.6
Betyg: 4.6 / 5
Piigeeli vatsavaivoihin
30 pussia
Silicea Mag Tarm Direkt
18,90 €
4,6
4.6
Betyg: 4.6 / 5
Glutamiini
250 g
Core Glutamine
11,90 €
4,9
4.9
Betyg: 4.9 / 5
Prebi Fiber
180 g
Healthwell Prebi Fiber
20%
14,30 €
17,90 €
4,5
4.5
Betyg: 4.5 / 5
Betavivo Murot
506 g
Betavivo Original
15,90 €
4,4
4.4
Betyg: 4.4 / 5
Vatsa & Suolisto
120 kapselia
Healthwell Vatsa & Suolisto Kapselit
20%
18,30 €
22,90 €
4,1
4.1
Betyg: 4.1 / 5
Ummetus Kaps.
90 kapselia
Holistic Ultratarm
26,90 €
4,4
4.4
Betyg: 4.4 / 5
Glutamiinijauhe
300 g
Healthwell Glutamiinijauhe
20%
14,30 €
17,90 €
4,4
4.4
Betyg: 4.4 / 5
Bio-Fiber
120 tablettia
Pharma Nord Bio-Fiber
8,90 €
4,7
4.7
Betyg: 4.7 / 5
HMO Suolistoterveys
125 g
42,90 €
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Psylliumkuoret
200 g
15%
9,30 €
10,90 €
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Vatsa-suolistogeeli
200 ml
Silicea Mag-Tarm Gel
14,90 €
4,8
4.8
Betyg: 4.8 / 5
Vatsa Balanssi Kuitu
200 g
Husk Vatsa Balanssi Kuitu+Maitohappobakteeri
16,90 €
4,8
4.8
Betyg: 4.8 / 5
Vatsa-suolistogeeli
500 ml
Silicea Mag-Tarm Gel
16,90 €
4,8
4.8
Betyg: 4.8 / 5
FOS-kuitu
250 gr
BioCare FOS
12,90 €
5,0
5
Betyg: 5 / 5
FiberHUSK
100 g
FiberHUSK
5,50 €
4,8
4.8
Betyg: 4.8 / 5
Chian Siemenet
250 g
Mother Earth Chian Siemenet,  RAW & Luomu
15%
5,50 €
6,50 €
4,7
4.7
Betyg: 4.7 / 5
FiberHUSK
300 g
FiberHUSK
11,90 €
4,8
4.8
Betyg: 4.8 / 5
L-Glutamiini
50 kaps.
Solgar L-Glutamiini
15,90 €
4,8
4.8
Betyg: 4.8 / 5
L-Glutamiini 1000
60 tablettia
Healthwell L-Glutamiini 1000
20%
12,70 €
15,90 €
4,7
4.7
Betyg: 4.7 / 5
Vatsa Balanssi
150 g
Husk Vatsa Balanssi Klassinen
16,90 €
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Chian Siemenet
1 kg
Mother Earth Chian Siemenet,  RAW & Luomu
15%
16,10 €
18,90 €
4,7
4.7
Betyg: 4.7 / 5
Glutamine Caps
180 kapselia
Core Glutamine Caps
19,90 €
5,0
5
Betyg: 5 / 5
Psylliumsiemenet
275 g
Holistic Psylliumsiemenet Ravintokuitu
20,90 €
4,8
4.8
Betyg: 4.8 / 5
Ruoansulatukseen
120 tablettia
Oxytarm
20,90 €
4,5
4.5
Betyg: 4.5 / 5
Diet Glukomannaani
90 kapselia
Diet Glukomannaani
21,90 €
4,2
4.2
Betyg: 4.2 / 5
L-Glutamiini
300 g
Better You L-Glutamiini
25,90 €
5,0
5
Betyg: 5 / 5
L-Glutamine
90 kapselia
Thorne L-Glutamine
29,90 €
5,0
5
Betyg: 5 / 5
L-Glutamiini
400 g
Holistic L-Glutamiini
29,90 €
4,6
4.6
Betyg: 4.6 / 5
Prebiootit
180 g
34,90 €
4,1
4.1
Betyg: 4.1 / 5