Minun sivut
Minun sivut
Inspiraatio | Hyvinvointi | Ravinto ja ravintolisät | Reseptit | Liikunta | Kauneus | Eteeriset öljyt ja DIY  | Koti ja ympäristö | Lähettiläät

Mustikkamuffinin makuinen uunipuuro

Annie Erfassin (IG: @kalorismart) mehukas mustikkamuffinin makuinen , jälkiruokamainen uunipuuro valmistuu helposti. Nauti terveellisenä ja maukkaana välipalana, jälkiruokana, kahvipöydässä tai kun mielesi tekee jotain hyvää. Kokeile jo tänään!

Valmis mustikkamuffinsin makuinen uunipuuro, valmiina syötäväksi. Terveellinen, todella hyvä ja täydellinen kesyttämään makeanhimon.

Valmistusaika: noin 50 minuuttia, josta 40 minuuttia uunissa. Varaa myös hieman aikaa uunipuuron jäähtymiselle.

Ainekset (4 annosta)
500 g raejuustoa vaniljan makuisena
3 dl kaurahiutaleita
4 kananmunaa
1,5 tl leivinjauhetta
2 dl kevytmaitoa
Kardemummaa ja suolaa
0,5 dl makeutusainetta (lisämakeudeksi, valinnainen)
2 Digestive-keksiä (30 % vähemmän sokeria)
Mustikkahillo
200 g mustikoita
1 rkl Healthwell Chia-siemenet Luomu
1 rkl Healthwell Acaijauhe Luomu
Ravintosisältöper annos
EnergiaNoin 395
Proteiini29 g
Hiilihydraatit36 g
Rasva15 g

Tee näin:
1. Kiehauta mustikat yhdessä Healthwell Chia-siemenien kanssa ja anna poreilla, kunnes seos on hillon paksuista. Nosta pois levyltä ja sekoita joukkoon Healthwell Acaijauhe, kun seos on hieman jäähtynyt.
2. Uunipuuroa varten sekoita kaikki ainekset Digestive-keksejä lukuunottamatta sileäksi seokseksi.
3. Kaada seos vuokaan ja nostele päälle mustikkahillo. Viimeistele murennetulla Digestive-keksillä.
4. Paista uunipuuroa 225 °C kiertoilmalla noin 40 minuuttia tai kunnes keskusta on hyytynyt. Ruskistuuko pinta nopeasti? Peitä kannella tai foliolla noin 15 minuutin jälkeen.
5. Anna uunipuuron jäähtyä vähintään 30 minuuttia. Sen voi myös jäähdyttää ennen tarjoilua.
6. Viimeistele vaniljakastikkeella, rahkalla tai proteiinivanukkaalla. Syö ja nauti!

Tuotevinkkejä

 
Chia-siemenet Luomu
 
Acai-jauhe Luomu
 
Kaurahitaleet
 
Gold Makeutusaine

Oliko tästä artikkelista apua?   Kyllä   Ei