Healthwell B1 Vitamiinin 100

Tiamiini ja kehon energianaineenvaihdunta

Healthwell B1 Vitamiinin 100 on B1 vitamiini -lisäravinne kasviperäisissä kapseleissa. Vitamiini B1, joka tunnetaan myös nimellä tiamiini, on vesiliukoinen vitamiini, jolla on suuri merkitys kehon proteiinien, hiilihydraattien ja rasvojen aineenvaihdunnassa. Tiamiinia esiintyy luonnollisesti elintarvikkeissa kuten esimerkiksi sianlihassa, sisäelimissä ja auringonkukansiemenissä sekä aamiaismuroissa, mysleissä ja leivässä. Vitamiini edistää normaalia sydäntoimintaa, kehon psykologisia toimintoja sekä hermoston normaalia toimintaa. Jotta keho voi muuttaa syömämme ruoan energiaksi, tarvitaan B1-vitamiinia. Kaikki kehon solut ovat riippuvaisia vitamiini B1:stä ja se on erityisen aktiivista aivoissa ja niiden hiilihydraattiaineenvaihdunnassa. Solut puolestaan käyttävät vitamiinia hajottamaan hiilihydraatit glukoosiksi, joka sen jälkeen muunnetaan energiaksi.

• 100 mg vitamiini B1:ä per kapseli
• Tunnetaan myös nimellä tiamiini
• Edistää normaalia aineenvaihduntaa ja ruoansulatusta
• Edistää normaalisti toimivaa hermostoa
• Edistää normaalia sydäntoimintaa

Mikä on tiamiini?

Tiamiini eli vitamiini B1 on tärkeä vitamiini kehon kaikille soluille. Vitamiini sai nimensä tutkijoilta, koska se oli ensimmäinen löydetty B-vitamiini, mutta sitä kutsutaan yhä tiamiiniksi. Tiamiinin alhaiset tasot voivat aiheuttaa oireita, kuten ummetusta ja ruoansulatusongelmia, ja ne voivat vaikuttaa myös keskittymiskykyyn. Tiamiinin puutos on harvinaista Ruotsissa nykyään, koska vitamiinia esiintyy meidän yleisimmissä elintarvikkeissamme, mutta sitä voi joskus esiintyä niillä, jotka kuluttavat suuria määriä alkoholia muun muassa. Vitamiini on tärkeä kehon ruoansulatukselle ja rasvojen, hiilihydraattien ja proteiinien energianaineenvaihdunnalle, jonka saamme ruoasta ja auttaa myös kehon soluja ja kudoksia säilyttämään normaalin terveyden. Tiamiini edistää myös normaalia sydäntoimintaa.

Tiamiini ruoassa

Saamme pääasiassa vitamiini B1:a aamiaisen yhteydessä leivän ja aamiaismurojen muodossa mutta myös ruoka-annoksissa, jotka on valmistettu sianlihasta tai sisäelimistä. Kuten monet muutkin vitamiinit, kivennäisaineet ja muut ravintoaineet, tiamiini on herkkä korkeille lämpötiloille, ja sen vuoksi kaikki sen ravinto ja vitamiinipitoisuus voivat menettää tehonsa. Näin ollen vitamiini B1:ää sisältävien elintarvikkeiden valmistuksessa tulisi suosia pikapaistamista, kevytkeittoa, höyrykypsentämistä tai kevyttä paistamista, jotta ravinteet säilyvät, koska vitamiini tuhoutuu yli 100 asteen lämpötilassa. Esimerkiksi vihannesten keittämisessä noin 60 % luontaisesta tiamiinista katoaa. Jos syöt usein korkeissa lämpötiloissa pitkään kypsennettyä ruokaa, vitamiini B1 -lisä voi varmistaa saantisi. Toisaalta tiamiini kestää pakastamisen.

Vegetarian Friendly
Vegetarian Friendly- kasvissyöjäystävällinen symboli osoittaa, että tuotteen sisältö on kasviperäistä. Tuote soveltuu myös vegaaneille.