Medveten Andning Relaxator -hengitysharjoittaja

Helppokäyttöinen hengitysharjoittaja

Relaxator-hengitysharjoittaja on osa Concious Breathing, tietoinen hengitys -konseptia, jossa keskitytään parempaan hengitykseen ja stressin vähentämiseen. Relaxator on pieni laite, jonka kautta voit hengittää saadaksesi hallitumman hengitysharjoituksen. Laitetta voi käyttää sekä levossa että ollessasi aktiivinen. Hengitys muuttuu rytmikkäämmäksi, hitaammaksi ja rennommaksi, mikä edistää hapensaantia.

• Tietoinen hengittäminen vähentää stressiä
• 5 tasoa eri vastuksilla
• Levossa tai aktiivisena

Kuinka käyttää Relaxator-hengitysharjoittajaa

Relaxatorissa on viisi erilaista vastustasoa, joita säädetään helposti kääntämällä laitetta. Aseta laite suuhusi, mieluiten kevyesti huulien väliin, ilman että puret hampaita yhteen, mikäli mahdollista. Hengitä sitten sisään nenän kautta ja ulos laitteen kautta suun kautta. Käytä Relaxatoria 1-2 kertaa päivässä, 15 minuuttia kerrallaan. Voit käyttää sitä sekä levon että fyysisesti vaativan toiminnan aikana, kun tunnet olosi stressaantuneeksi, sinulla on huolta tai kipua.