Hyvinvointipaketti

Ravintolisät immuunijärjestelmälle

Huolestuttaako sinua, että liikunta, arki ja rutiinit keskeytyvät ikävien flunssien vuoksi? Tämä 90 päivän hyvinvointipaketti sisältää runsaasti tärkeitä vitamiineja, jotka tukevat immuunijärjestelmää altistuessaan stressille, liikunnalle ja aktiiviselle arjelle.

Hyvinvointipaketti sisältää seuraavat tuotteet:

• Omega-3 Plus sisältää välttämättömiä DHA ja EPA -rasvahappoja, joita keho ei voi itse tuottaa. Nämä ovat tärkeitä normaalisti toimivalle immuunijärjestelmälle ja edistävät myös solujen muodostumista ja vähentävät veren hyytymiskykyä, mikä puolestaan vähentää veritulppien riskiä.
• Monivitamiinit on pidetty monivitamiini, joka sisältää laajan kirjon vitamiineja ja mineraaleja, mukaan lukien antioksidantteja kuten sinkkiä ja C-vitamiinia. Kun liikunta, stressi ja ravinneköyhä ruoka vaikuttavat immuunijärjestelmään negatiivisesti, antioksidanteilla rakennetaan hyvää suojaa mahdollisia uhkaavia sairauksia vastaan. Monivitamiinit sisältävät myös rautaa, magnesiumia ja joukon B-vitamiineja, jotka ovat hyödyksi aktiivisille ihmisille ja tasapainoisen ravinteiden saannin tavoittelijoille.
• C-vitamiini on yksi tunnetuimmista vitamiineistamme, koska se usein mainitaan flunssa-aikoina. C-vitamiini on antioksidantti, joka edistää immuunijärjestelmän toimintaa suojaten meitä bakteereilta, viruksilta ja muilta sairastuttavilta tekijöiltä. Varmistamalla riittävän C-vitamiinin saannin autat immuunijärjestelmää toimimaan paremmin, ja samalla varmistat riittävän C-vitamiinin saannin. Tiesitkö, että C-vitamiini on lämpöherkkä, ja sen määrä voi vähentyä ruoan kuumentuessa.
  
  Vinkki! Lue lisää C-vitamiinista ja sen hyödyistä täältä!

Saa C-vitamiinia ravinnosta, ja käytä c-vitamiinia tarvittaessa täydentävänä lisäravinteena, tukemaan immuunijärjestelmääsi!

Näin annostelet hyvinvointipaketin lisäravinteet

Saat päättää itse, missä järjestyksessä otat ravintolisät, mutta moni suosii niiden ottamista samanaikaisesti, esimerkiksi aamupalan yhteydessä. Näin luot hyvän rutiinin ja vähennät riskiä unohtaa ottaa joku Hyvinvointipaketin tableteista. Koska jotkin vitamiinit tarvitsevat rasvaa liukenemiseen ja imeytyäkseen kehoon, suositellaan, että otat vitamiinit Omega-3 Plussan kanssa tai rasvapitoisen aterian yhteydessä.

• 1-2 kapselia Omega-3 Plussaa
• 1 kapseli C-vitamiinikapseleita
• 1 kapseli Monivitamiineja

Huom! Tärkeintä on ottaa nämä lisäravinteet säännöllisesti, jotta rakennat hyvin toimivan immuunijärjestelmän, joka toivottavasti kykenee torjumaan flunssia ja muita sairauksia pitkällä aikavälillä. Jos flunssa kuitenkin puhkeaa, voit myös lievittää oireita tämän paketin tuotteilla, ja tietenkin jatkaa ravitsevan ruoan syömistä, juoda vettä ja ottaa vitamiineja, jotta keholle tarjotaan hyvät edellytykset toipua. Muista myös nukkua riittävästi!

Miksi vitamiinit, mineraalit ja rasvahapot ovat hyviä

Olet ehkä kuullut, että antioksidantit ovat hyviä keholle, mutta miten ne oikeastaan toimivat? Ja kuinka ne auttavat torjumaan flunssia, jotta voit jatkaa harjoittelua?

Vitamiinit ja mineraalit hoitavat monia tehtäviä, mutta erityisesti eräät niistä ovat merkittäviä antioksidanttien takia: esimerkiksi C-vitamiini, E-vitamiini, seleeni ja sinkki. Antioksidanttien tehtävä on suojella soluja vapaiden radikaalien aiheuttamalta hajoamiselta, joita vapautuu kun altistamme kehon stressille. Tämä koskee sekä psyykkistä stressiä, kuten työpaikalla, että fyysisiä rasituksia, kuten raskasta harjoittelua, joissa keho saa kerralla paljon käsiteltävää. Heti harjoitusjakson jälkeen tai erityisen stressaavan työjakson jälkeen immuunijärjestelmä on erityisen altis, mutta lisäämällä ruokavalioosi antioksidatiivisia aineita annat keholle hyvät mahdollisuudet selvitä tästä. Monet vitamiinit ja mineraalit saadaan monipuolisesta ruokavaliosta, mutta erittäin aktiivisille henkilöille näiden kulutus on nopeampaa, ja sen vuoksi on tärkeää varmistaa riittävä saanti. Jotkut vitamiinit ja mineraalit edistävät myös normaalia aineenvaihduntaa, normaalia lihastoimintaa ja normaaleja energiatasoja.

Omega-3 osallistuu myös immuunijärjestelmän toimintaan. Omega-3:n emirasvahappoa kutsutaan alfa-linoleenihapoksi, ja se toimii yhdessä omega-6-rasvahappojen kanssa rakentaakseen immuunijärjestelmää. Omega-3 yhdessä Omega-6:n kanssa tarvitaan myös solujen rakennukseen ja korjaukseen sekä normaalin sydän- ja verisuoniterveyden takaamiseen. Tämä johtuu omega-3:n verenohentavasta vaikutuksesta, joka on positiivista veritulppien riskin vähentämiseksi. Omega-6 toimii vastapainona, jotta ohentava vaikutus ei muodostu liian suureksi. Erityisesti DHA- ja EPA-rasvahapoilla on monia pitkäaikaisia terveyshyötyjä. Antamalla keholle oikeat edellytykset normaalille toiminnalle lisää myös mahdollisuuttasi jatkaa harjoittelua ja torjua viruksia ja infektioita.