Sinkit

Sinkki tunnetaan ensisijaisesti antioksidanttina, joka suojaa kehon soluja vapailta radikaaleilta. Sinkki on kuitenkin myös osa satoja kehon entsyymejä, jotka muun muassa osallistuvat rasvojen, hiilihydraattien ja proteiinien tuotantoon ja aineenvaihduntaan. Siksi paljon treenaavalle sopii sinkkiä sisältävä ravintolisä. Sinkkiä löytyy runsaasti lihasta, maitotuotteista ja täysjyväviljatuotteista, ja aikuisille suositeltava päivittäinen saanti on 7-9 mg.

Lisäravinteiden yhdistelmät

Tästä kategoriasta löydät erilaisia sinkkiravinteita eri muodoissa ja pitoisuuksissa, mutta myös monivitamiineja ja kivennäisaineita sinkin lisäksi sisältäviä ravintolisiä.