Core Shirataki-riisi

Vähäkalorinen riisi

Core Shiratakiriisi on täydellinen valinta, kun haluat valmistaa vähäkalorisen aterian ja korvata tavallisen riisin. Tämä riisityyppi sisältää vain 5 kaloria annosta kohden ja on täysin rasvaton. Alhaisen kaloripitoisuutensa ansiosta se on ihanteellinen sinulle, joka noudatat dieettiä, haluat välttää hiilihydraatteja tai etsit gluteenittomia vaihtoehtoja, sillä Shiratakiriisi on täysin gluteeniton ja sisältää vähän hiilihydraatteja.

• Gluteeniton
• Vähäkalorinen
• Helppo valmistaa

Näin valmistetaan Shiratakiriisi

Shiratakiriisiä valmistettaessa on tärkeää ensin huuhdella riisiä kylmässä vedessä 2-3 kertaa, sillä riisin sisältämä neste voi antaa sivumaun. Riisillä on muuten erittäin neutraali maku, ja se imee hyvin mausteita ja aromeja, mikä tekee siitä helpon maustaa makusi mukaan. Se on monipuolinen lisäke, joka sopii moniin erilaisiin ruokiin, kuten patoihin tai wokkeihin. Shiratakiriisin voi valmistaa joko kuumentamalla sen suoraan paistinpannussa 2-3 minuuttia tai mikroaaltouunissa nopeaa ja helppoa valmistusta varten. Jos haluat hieman vaihtelua riisiin tai etsit vaihtoehtoa pastalle, voit kokeilla Shiratakinuudeleita.

Gluteeniton ja LCHF-ystävällinen riisi

Shiratakiriisi on luonnostaan gluteeniton ja siksi erinomainen valinta henkilöille, joilla on gluteeniyliherkkyys, tai heille, jotka yksinkertaisesti haluavat välttää gluteenia. Shiratakiriisi valmistetaan konjakinjuurijauhosta, joka on japanilainen kasvi. Heille, jotka noudattavat LCHF-ruokavaliota tai vähäkalorista dieettiä, Shiratakiriisi on myös erinomainen vaihtoehto. Verrattuna tavalliseen riisiin, joka sisältää 129 kaloria per 100 grammaa, Shiratakiriisi sisältää vain 5 kaloria per 100 grammaa. Alhaisen hiilihydraattimääränsä ansiosta Shiratakiriisi sopii erinomaisesti LCHF-ruokavaliota noudattaville. Tavallinen riisi sisältää 28 grammaa hiilihydraatteja per 100 grammaa, kun taas Shiratakiriisi sisältää vain noin 1 gramma hiilihydraatteja per 100 grammaa.

Kohonnut täyteläisyyden tunne glukomannanin avulla

Konjakinjuurijauho, josta Shiratakiriisi valmistetaan, sisältää runsaasti glukomannania, liukoista ravintokuitua. Liukoisilla ravintokuiduilla on ominaisuus muodostaa geeliä mahassa, kun ne joutuvat kosketukseen nesteen kanssa, jolloin mahalaukun sisältö laajenee. Tämä johtaa lisääntyneeseen täyteläisyyden tunteeseen, joka kestää pidempään. Tämän seurauksena on helpompaa pienentää annoskokoja ja kalorien saantia aterian aikana.

Core Nutritonin oma tuote

Käyttäessäsi Core Nutritionin omia tuotteita voit olla varma, että saat tuotteita, jotka täyttävät korkeimmat laatuvaatimukset ja edustavat aitoa suomalaista laatua. Core Nutritionin tuotteet ovat kehitetty yhteistyössä henkilökohtaisten valmentajien, urheilijoiden, ravitsemusasiantuntijoiden ja alan asiantuntijoiden kanssa. Tuotteidemme avulla haluamme aina optimoida tuloksiasi ja helpottaa tavoitteidesi saavuttamista.