Core Niacin

Korkea-annoksinen niasiinilisä

Core Niacin sisältää 500 mg niasiinia, joka tunnetaan myös nimellä B3-vitamiini. Niasiinilla on useita tärkeitä tehtäviä elimistössä: se edistää normaalia psykologista toimintaa ja vähentää väsymystä ja uupumusta. Lisäravinne koostuu tasapainoisesta seoksesta niasiiniamidia ja nikotiinihappoa, jotta niiden ainutlaatuiset ominaisuudet saadaan hyödynnettyä.

• 500 mg niasiinia
• Edistää normaalia energiantuotantoa
• Sopii psykologisen toiminnan tueksi
• Valmistettu Ruotsissa

Miten niasiini toimii?

Niasiini (B3-vitamiini) on tärkeässä roolissa energia-aineenvaihdunnassa ja tukee hermoston normaalia toimintaa. Vitamiini osallistuu prosesseihin, jotka hajottavat rasvoja, hiilihydraatteja ja proteiineja energiaksi. Lisäksi niasiini auttaa säilyttämään normaalin ihon kunnon sekä terveet limakalvot silmissä, nielussa ja suolistossa. Sitä pidetään turvallisena ja hyvin siedettynä ja sitä käytetään usein kosmetiikassa sekä yksittäisenä lisäravinteena tai osana monivitamiinitabletteja.

Mitkä elintarvikkeet sisältävät niasiinia?

Elimistö voi tuottaa tietyn määrän niasiinia itse, mutta suhteellisen pieninä määrinä. Korkeimmat niasiinipitoisuudet löytyvät proteiinirikkaista elintarvikkeista, kuten kalasta, kanasta ja lihasta. Muita hyviä lähteitä ovat pähkinät, palkokasvit ja täysjyvätuotteet. Lisäksi on elintarvikkeita, jotka on rikastettu niasiinilla tämän ravintoaineen saannin lisäämiseksi.

Voiko niasiinista saada sivuvaikutuksia?

Ei ole merkkejä siitä, että ruoan kautta saatu niasiini aiheuttaisi haitallisia terveysvaikutuksia. Korkeilla annoksilla, yleensä välillä 30-1000 mg, voi esiintyä ihon punoitusta, niin kutsuttuja "flushes", jolle on ominaista ihon punoitus ja pistely. Vielä korkeammat annokset voivat vaikuttaa maksaan ja vatsaan. On tärkeää noudattaa annostussuosituksia mahdollisten sivuvaikutusten välttämiseksi.