Magnesiumit

Magnesium osallistuu satojen kehon entsyymien toimintaan ja on siten mukana monissa kehon prosesseissa. Lisäksi magnesium on tärkeää lihaksille ja edistää hermoston normaalia toimintaa. Siksi lihaskrampeista kärsivät rentouttavat lihaksiaan magnesiumlisällä.

Esiintyminen ja saanti

Magnesiumia esiintyy luonnostaan monissa vihreissä vihanneksissa, pähkinöissä ja täysjyvätuotteissa, ja suositeltava päivittäinen magnesiumin saanti on 280 mg naisille ja yli 14-vuotiaille tytöille sekä 350 mg miehille ja saman ikäisille pojille. Alta löydät käytännöllisiä korkealaatuisia magnesiumlisiä, mutta myös lisäravinteita, jotka sisältävät sekä magnesiumia että kalsiumia, koska ne täydentävät toisiaan.

Lue lisää
Suodata
Lajittelu
Suosikki
Suodata
Valinta
Tuotemerkki
Healthwell9 Solgar4 Puhdistamo2 Thorne2 Mikrofarmen1 Healthwell QURE1 Sunwarrior1 Zechsal1 Närokällan1 BioCare1 Näytä lisää vaihtoehtoja
Merkintä
Vegaaninen 16
Luomu 1
Muoto/malli
Kapselit 14
Tabletit 7
Pulveri 5
Nestemäinen 1
Lajittelu
Suosikki
Suodata
Suodata 26 tuotetta
Valinta
Tuotemerkki
Healthwell9 Solgar4 Puhdistamo2 Thorne2 Mikrofarmen1 Healthwell QURE1 Sunwarrior1 Zechsal1 Närokällan1 BioCare1 Näytä lisää vaihtoehtoja
Merkintä
Vegaaninen 16
Luomu 1
Muoto/malli
Kapselit 14
Tabletit 7
Pulveri 5
Nestemäinen 1
Lajittelu
Suosikki