Magnesiumit

Magnesium osallistuu satojen kehon entsyymien toimintaan ja on siten mukana monissa kehon prosesseissa. Lisäksi magnesium on tärkeää lihaksille ja edistää hermoston normaalia toimintaa. Siksi lihaskrampeista kärsivät rentouttavat lihaksiaan magnesiumlisällä.

Esiintyminen ja saanti

Magnesiumia esiintyy luonnostaan monissa vihreissä vihanneksissa, pähkinöissä ja täysjyvätuotteissa, ja suositeltava päivittäinen magnesiumin saanti on 280 mg naisille ja yli 14-vuotiaille tytöille sekä 350 mg miehille ja saman ikäisille pojille. Alta löydät käytännöllisiä korkealaatuisia magnesiumlisiä, mutta myös lisäravinteita, jotka sisältävät sekä magnesiumia että kalsiumia, koska ne täydentävät toisiaan.

Lue lisää
Suodata
Lajittelu
Suosikki
Suodata
Valinta
Tuotemerkki
Healthwell11 Solgar5 Puhdistamo3 Närokällan2 Better You2 Mikrofarmen1 Healthwell QURE1 Zechsal1 Sunwarrior1 Re-fresh Superfood1 Näytä lisää vaihtoehtoja
Merkintä
Vegaaninen 21
Luomu 1
Muoto/malli
Kapselit 17
Tabletit 10
Pulveri 4
Nestemäinen 1
Lajittelu
Suosikki
Suodata
Suodata 31 tuotetta
Valinta
Tuotemerkki
Healthwell11 Solgar5 Puhdistamo3 Närokällan2 Better You2 Mikrofarmen1 Healthwell QURE1 Zechsal1 Sunwarrior1 Re-fresh Superfood1 Näytä lisää vaihtoehtoja
Merkintä
Vegaaninen 21
Luomu 1
Muoto/malli
Kapselit 17
Tabletit 10
Pulveri 4
Nestemäinen 1
Lajittelu
Suosikki