0 tuotteet
0,00 €
Glukosamiini
Glukosamiini on kehon oma aine, joka usein liitetään nivelterveyteen. Lue lisää siitä, mitä glukosamiini on ja miten glukosamiini vaikuttaa hyädyllisesti kehoon.
- Mihin glukosamiini on hyvä?
- Glukosamiini kondroitiinin ja MSM:n kanssa
- Mistä glukosamiinia löytyy luonnollisesti?
Mihin glukosamiini on hyvä?
Glukosamiini (glukosamiinisulfaatti) on kehon oma aine, joka muodostuu glukoosin avulla. Glukosamiinia käytetään kehossa useiden aineiden synteesissä, jotka ovat välttämättömiä nivelnesteen ja ruston optimaaliseen toimintaan. Glukosamiini edistää nivelen luonnollista rustorakennetta ja estää entsyymiä, joka hajottaa rustoa. Hyvin toimiva nivelneste ja -rusto ovat perustavanlaatuisia nivelterveydellemme. Nivelrusto estää niveliä hankaamasta toisiaan vasten, kun taas nivelneste voitelee nivelet ja antaa ravintoa rustolle.
Glukosamiini esiintyy usein tutkimuksissa, jotka liittyvät nivelterveyteen ja -ongelmiin, kuten esimerkiksi nivelrikkoon. Eräässä tutkimuksessa* testattiin kiteisen glukosamiinin pitkäaikaisvaikutuksia. Koehenkilöryhmä, jolla oli polvinivelrikkoa, sai päivittäin 1500 mg glukosamiinisulfaattia vuoden ajan ja tuloksena oli vähentynyt kipu ja parantunut toiminta.
Osta glukosamiinia täältä
Glukosamiini kondroitiinin ja MSM:n kanssa
Glukosamiini toimii yhdessä kondroitiinin kanssa kehossa ja näyttää olevan tehokkain yhdessä tämän aineen kanssa. Kondroitiini auttaa ruston säilymisessä ja toimii stabiloijana sidekudosrakenteessa.
Tutkimuksissa on tutkittu glukosamiinin vaikutusta yhdessä kondroitiinin ja myös MSM:n kanssa, joka on myös nivelille vaikuttava aine. Eräässä tutkimuksessa** 32 nivelrikkopotilasta jaettiin kahteen koehenkilöryhmään 16 viikon ajaksi. Toinen ryhmä sai päivittäisesti glukosamiinia, kondroitiinia, MSM:ää ja D-vitamiinia, kun taas toinen ryhmä sai lumelääkettä. Tulokset osoittivat selvää parannusta sekä kollageenissa että hyaluronissa koehenkilöryhmässä, kun taas lumeryhmässä ei ollut muutoksia.
Vinkki! Lue lisää lihas- ja jänneterveydestä, sekä MSM:stä.
Mistä glukosamiinia löytyy luonnollisesti?
Glukosamiinia on luonnollisesti kehossamme, ja tuotteissa sitä saadaan usein äyriäisistä. Henkilöiden, joilla on äyriäisallergia, tulee olla varovaisia glukosamiinituotteiden kanssa.
Täydentävät lisäravinteet
Viitteet:
*Crystalline glucosamine sulfate in the management of knee osteoarthritis: efficacy, safety, and pharmacokinetic properties. Rovati, Girolami, Persiani. 2012.
**Effect of glucosamine-based combination supplement containing chondroitin sulfate and antioxidant micronutrients in subjects with symptomatic knee osteoarthritis: A pilot study. Nakasone, Watabe, Watanabe, Tomonaga, Nagaoka, Yamamoto, Yamaguchi. 2011.