Minun sivut
Minun sivut
Inspiraatio | Hyvinvointi | Ravinto ja ravintolisät | Reseptit | Liikunta | Kauneus | Eteeriset öljyt ja DIY  | Koti ja ympäristö | Lähettiläät

Pastavuoka raejuustolla, juustolla ja kinkulla

Tekisikö mieli maukasta, terveellistä ja täyttävää ateriaa, joka sopii täydellisesti myös viikon lounasrasioihin? Annie Erfassin (IG: @kalorismart) pastavuoka on runsasproteiininen ja tarjoaa luonnollista ravintoa luuliemestä. Kokeile jo tänään!

Lautasellinen pastavuokaa, Taustalla Healthwell Luuliemi -pussi, pastavuoka, puinen haarukka ja basilika.Todella hyvää ja ravinteikasta.

Ainekset 2-3 annokseen
150 g pastaa (raakana)
250 g raejuustoa 4 %
150 g kinkkua
50 g vähärasvaista juustoa raastettuna
2 kananmunaa
2 rkl Healthwell Luuliemijauhetta (Grass Fed)
Valinnainen: suolaa
Ravintosisältöper annos (pastavuoka jaettuna 3 annokseen)
EnergiaNoin 410 kcal
Proteiini40 g
Hiilihydraatit38 g
Rasva10 g

Näin teet:
1. Keitä pasta ja viipaloi kinkku.
2. Sekoita kaikki ainekset keskenään lukuun ottamatta osaa juustoraasteesta. Levitä seos uunivuokaan ja viimeistele ripottelemalla päälle loput juustosta.
3. Kypsennä uunissa 225 asteessa kiertoilmalla noin 20 minuuttia.
4. Nauti!

Oliko tästä artikkelista apua?   Kyllä   Ei