Biotiinit

Biotiini eli B7-vitamiini on vesiliukoinen vitamiini. Se on suosittu lisäravinne niiden keskuudessa, jotka haluavat edistää hiusten, ihon ja kynsien hyvinvointia. Biotiini edistää myös normaalia hermoston toimintaa ja energia-aineenvaihduntaa. Täältä löydät biotiinivalikoimamme!

Mitä biotiini on?

Biotiini, joka tunnetaan myös H-vitamiinina, on vesiliukoisiin B-vitamiineihin kuuluva entsyymi, jolla on positiivinen vaikutus hiuksiin, ihoon ja kynsiin. Se auttaa kehoa hajottamaan hiilihydraatteja, rasvoja ja aminohappoja, jolloin voimme imeä tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka tukevat kehon toimintaa. Tämä voi johtaa kauniimpiin hiuksiin, vahvempiin kynsiin ja terveempään ihoon, mikä selittää biotiinin suosion. Lisäksi biotiini auttaa pitämään verensokeritasot vakaina, mikä on hyväksi niille, jotka haluavat hallita makeanhimoa.

Mistä biotiinia saa?

Biotiinia on luontaisesti monissa elintarvikkeissa, ja erityisen hyviä lähteitä ovat kananmunankeltuainen, maksa ja kaurapuuro. Myös suolisto voi tuottaa jonkin verran biotiinia, jos suolistobakteeristo on tasapainossa.