Proteiinijauheet

Helppokäyttöinen proteiinijauhe on erinomainen valinta, kun tarvitset lisäproteiinia, haluat hyvän proteiinipitoisen välipalan, nopeaa energiaa harjoittelun jälkeen tai iltapalaksi ennen nukkumaanmenoa. Proteiinijauhe sekoitetaan yleensä nesteen, kuten veden tai maidon kanssa. Nesteen määrästä ja proteiinityypistä riippuen voit joko juoda proteiinin seoksena tai syödä sen proteiinivanukkaana. Voit myös käyttää proteiinijauhetta ruoanlaitossa, leivonnassa ja smoothieissa proteiinipitoisuuden lisäämiseksi – anna mielikuvituksesi lentää!

Proteiinijauheen tyypit

Heraproteiini ja kaseiini ovat kaksi yleisintä proteiinityyppiä, jotka molemmat ovat erilaisia maitoproteiinin variaatioita. Heraproteiinia voi hyvin käyttää sekä ennen että jälkeen harjoittelun ja se imeytyy nopeasti kehoon, kun taas kaseiini hajoaa hitaammin kehossa ja siksi sen imeytyminen kestää pidempään. Kaseiinia voi olla hyvä ottaa myöhäisen harjoituksen jälkeen antamaan rakennusaineita yön yli lihasten rakentamiseen nukkuessasi. Naudan proteiini ja munaproteiini ovat myös korkean biologisen arvon omaavia proteiinityyppejä, jotka sopivat myös laktoosi-intoleranteille henkilöille.

On myös useita vegetaristeille ja vegaaneille sopivia kasviperäisiä proteiineja, kuten hamppuproteiinia, riisiproteiinia, herneproteiinia ja soijaproteiinia. Ne sopivat myös henkilöille, jotka eivät siedä maitoproteiinia tai laktoosia. Valikoimassamme on myös useita proteiinivalmisteita ruoanlaittoon ja proteiinipitoisia välipaloja, jotka ovat hauskoja ja todella herkullisia vaihtoehtoja tavalliselle proteiinijauheelle.