Niasiinit

Olemme koonneet tänne tuotteita, jotka sisältävät B3-vitamiinia, jota kutsutaan myös niasiiniksi, nikotiinihapoksi tai niasiiniamidiksi. Niasiinilla on tärkeä tehtävä useissa kehon toiminnoissa, kuten psyykkisen toiminnan ylläpitämisessä sekä väsymyksen ja uupumuksen vähentämisessä. Se on myös suosittu ainesosa kauneuslisäravinteissa.

Mitä niasiini tekee kehossa?

Niasiini on vesiliukoinen vitamiini, jota elimistö voi tuottaa jossain määrin, vaikkakin määrä on liian pieni kattamaan päivittäisen saannin. Se edistää hermoston normaalia toimintaa, on osa kehon aineenvaihduntaprosessia ja auttaa torjumaan väsymystä ja uupumusta. Se on suosittu ihonhoitotuotteissa, sillä se edistää myös ihon ja limakalvojen normaalia toimintaa sekä auttaa pitämään ihon terveenä.

Mistä niasiinia saa?

Niasiinia saa proteiinipitoisista elintarvikkeista kuten lihasta, kanasta, kalasta ja sisäelimistä. Sitä saa myös pähkinöistä, palkokasveista ja täysjyväviljasta. Lisäravinteena sitä on saatavilla yksittäisenä lisäravinteena, B-vitamiinilisäravinteina ja monivitamiineina.

Niasiini ja "flushing"

Niasiini voi aiheuttaa hetkellistä punastumista (flushing) eli ihon punoitusta, joka voi aiheuttaa tilapäistä pistelyä kasvoissa sekä punaista ja tulehtunutta ihoa. Välttääksesi "punastumista" voit valita niasiinia sisältävän ravintolisän niasiiniamidin muodossa.