Tasapainoharjoittelu

Vahvista kehoa ja kehitä tasapainoasi tasapainoharjoittelulla. Täältä löydät sopivat välineet tasapainoharjoituksiin, joita voit tehdä kotona, salilla tai matkalla.

Tasapainoharjoitteluvälineet

Tasapainoharjoittelu voi kuulostaa helpolta, mutta todellisuudessa se on erittäin tehokas harjoitusmuoto. Tasapainon säilyttäminen vaatii keskivartalon – eli core-alueen – aktiivista työskentelyä. Tasapainoharjoittelu on erinomainen tapa vahvistaa pienempiä ja syvempiä lihaksia, jotka eivät aktivoidu yhtä tehokkaasti esimerkiksi kuntosalilaitteilla treenattaessa.

Tasapainolaudalla tai -pallolla tehdyt harjoitukset aktivoivat keskivartalon lisäksi nilkkojen, polvien ja lantion ympärillä olevia tukilihaksia. Tasapainoharjoittelu sopii kaikille – erityisesti kuntoutujille sekä ennaltaehkäiseväksi harjoitusmuodoksi.

Tasapainoharjoituksia voi tehdä monipuolisesti koko keholle, joko kehonpainolla tai lisäpainojen kanssa. Kompaktit harjoitteluvälineet on helppo ottaa mukaan, joten niitä voi käyttää kotona, salilla tai vaikka matkalla. Tasapainoharjoittelu tukee kaikenlaista liikuntaa – olit sitten harrastelija tai tavoitteellinen urheilija – ja auttaa kehittämään kehonhallintaa ja kokonaisvaltaista voimaa.

Tästä kategoriasta löydät muun muassa tasapainopalloja, tasapainolautoja, -tyynyjä ja muita välineitä tehokkaaseen tasapainoharjoitteluun.