Löydät laajan valikoiman urheiluliivejä esimerkiksi DOM:lta, ICANIWILLilta, Brjörn Borgilta ja monilta muilta. Löydä urheiluliivit, jotka tuntuvat mukavilta, antavat sinun liikkua vapaasti ja tarjoavat samalla hyvän tuen. Nämä urheiluliivit ovat erityisesti suunniteltu treenaamiseen ja ne ovat valmistettu kosteutta hylkivästä materiaalista, jotta saisit maksimaalisen tuen ja pysyt kuivana jopa kovien harjoituksien aikana.
Oikean urheiluliivin valinta eri liikuntamuotoihin voi tuntua haastavalta. Olipa lajisi jooga, juoksu tai kuntosali, oikean liivin valinta on tärkeää, jotta voit keskittyä täysillä harjoitteluun. Tässä oppaassa autamme sinua löytämään oikean istuvuuden, käyttötarkoitukset ja annamme vinkkejä, miten testaat urheiluliivin toimivuutta!
Ensinnäkin on tärkeää käyttää urheiluun ja fyysiseen aktiivisuuteen suunniteltua liiviä. Tavallinen puuvillainen liivi teräksisillä kaarilla ja liian syvällä pääntiellä voi aiheuttaa epämukavuutta ja altistaa rintoja liiallisille rasituksille ja liikkeille. Urheiluliivi siirtää hikeä tehokkaasti ja hengittää paremmin.
Urheiluliivit joogaan ja pilatekseen:
Matalaintensiteettisessä ja rauhallisessa liikunnassa rintojen mukavuus korostuu enemmän kuin tuki. Jooga ja pilates eivät rasita rintoja liikaa, joten valitse kevyesti tukevat (light support) urheiluliivit, joissa on kapeammat olkaimet ja ohuempi materiaali.
Urheiluliivit kuntosalille:
Keskiraskas liikunta, kuten kuntosali, voimaharjoittelu, reipas kävely, pyöräily tai tanssi vaativat enemmän tukea. Tällöin on tärkeää valita hyvin hengittävä ja kosteutta siirtävä urheiluliivi, medium support. Suuremmille rinnoille high support -urheiluliivi tarjoaa parhaan tuen.
_650.jpg "Kuntosalille sopii medium support -urheiluliivi.")
Urheiluliivit juoksuun:
Korkean intensiteetin liikunnassa, kuten juoksussa, CrossFitissä ja jalkapallossa tarvitaan erityisen tukea edestä ja sivuilta. Valitse sweat-wicking-materiaalia oleva high support -urheiluliivi, joka istuu tiukasti paikallaan kaikissa liikkeissä. Pienemmille rinnoille medium support voi riittää myös juoksussa.
Light support:
Kevyt tuki (light support) sopii matalan intensiteetin harjoituksiin, joissa ei ole hyppyjä tai nopeita liikkeitä. Liivit ovat usein ilman kaaria ja kiinnityksiä, ohuilla olkaimilla ja pehmeästä materiaalista valmistettuja.
Vinkki! Käytä light support -urheiluliivejä myös arjessa tavallisen rintaliivin sijaan mukavuuden lisäämiseksi.
Medium support:
Medium support -liiveissä on paksummat olkaimet, urheilullinen selkäosa ja korkeampi, pyöristetty etuosa. Ne tarjoavat paremman tuen harjoitteluun ja istuvat tiukemmin. Suuremmille rinnoille myös kevyessä liikunnassa lisätuki on hyödyllinen.
Vinkki! Valitse irrotettavalla toppauksella varustetut liivit, jolloin pesun jälkeen ne kuivuvat nopeammin ja voit päättää itse toppauksen käytöstä.
High support:
Suuremmille rinnoille sopivat high support -liivit tarjoavat eniten tukea kaikentyyppiseen liikuntaan. Niissä on säädettävät, tukevat olkaimet ja kiinnitys edessä tai takana. Toppaus on paksumpaa ja muotoiltua, jotta rinnat pysyvät paikoillaan kaikissa liikkeissä.
Vinkki! High support -urheiluliivit tulevat usein tavallisissa rintaliivikokoissa, joten testaa eri merkkejä ja kokoa käyttämällä tuotemerkin kokotaulukkoa.
Miten urheiluliivin tulisi istua?
Urheiluliivin tulee istua tiukasti, mutta silti hengittää ja antaa liikkumisvapautta. Rinnat eivät saa litistyä liikaa tai painua liian ylös. Olkaimien ei pidä puristaa hartioita mutta niiden tulee tarjota tukea. Liivin ympäri tulee istua tiukasti mutta mukavasti, kokeile eri kokoja tarvittaessa.
Testaa urheiluliivin sopivuus näin:
Vinkki! Testaa liiviä treenitopin tai singoalle päälle, jotta näet miltä se näyttää ja tuntuu liikkuessa. Yhdistä vaikka tyylikkäisiin treenihousuihin lämpimiin päiviin!
Tiesitkö että...
